© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2011, 14:38
| Za co dostajemy punkty | Ile dostajemy punktów |
| Dzień bez słodyczy | 1 |
| Dzień z słodyczami | -1 |
| Brak ćwiczeń | 0 |
| Do 30 min ćwiczeń | 1 |
| 30-60 min ćwiczeń | 2 |
| Powyżej godziny | 3 |
| Mniej niż 0.5 litra płynów | 0 |
| 0.5 litra | 1 |
| Od 0.5 do 1 litra | 2 |
| Od 1 do 1.5 litra | 3 |
| Od 1,5 do 2 litrów I powyżej | 4 |
| Zjadłyśmy tyle ile było w planach | 3 |
| Przesadziłyśmy trochę z jedzeniem | 1 |
| Obżarłyśmy się | -1 |
| Nie miałyśmy żadnego zera w dziennym bilansie punktów | 2 |
| Miałyśmy więcej niż 3 zera w dziennym bilansie pkt | -2 |
| Miałyśmy mniej niż 5 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | 5 |
| Miałyśmy więcej niż 8 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | -5 |
17 maja 2011, 15:41
17 maja 2011, 15:49
Edytowany przez pozaprawem 17 maja 2011, 15:51
17 maja 2011, 19:46
17 maja 2011, 20:14
17 maja 2011, 22:30
Dziewczyny, skopcie mi tyłek! Tamten tydzień był idealny a w tym zawalam sobie przez co mój cel oddala się;/ No ale głupią wymówką jest to, że dostałam okres i przez to miałam/mam straszne zachcianki;/ Oby jutro było już dobrze.
17 maja 2011, 23:21
18 maja 2011, 11:50
18 maja 2011, 13:09
18 maja 2011, 19:14
