Temat: - 10 kg z Dieta South Beach do Lipca! START

zapomnialam dodac jeszcze, ze co jest wspaniale na tej diecie?

CALKOWICIE, naprawde, CALKOWICIE odechcialo mi sie slodyczy!! :D

w domu leza ciasta chipsy czekolada soki, a ja przechodze obojetnie. Woooohoooo :D

Hej, przez pewien czas stosowałam SB i nie do końca się trzymałam jej zasad (kawa, alkohol, płatki owsiane na I fazie itp.) i chudłam. Dlatego myślę, że spokojnie możesz brać te tabletki musujące;) Trzymam za Ciebie kciuki;)

ja jestem na SB teraz już 9 dzień, dzisiaj miałam ważenia i 2,5 kg mniej :D robiłam ją w zeszłym roku i spadłam na niej 8 kilogramów :) kiedy się do niej przygotowywałam to kupiłam sobie książkę i w niej pisze że kofeinę można ale w niewielkich ilościach gdyż ona odwadnia organizm. Ogolnie polecam kupienie książki gdyż to co przeczytałam w niej a co w internecie troszkę się różniło i okazało się że mogę jeść rzeczy, których w internetowych artykułach zabraniali :) co do tych tabletek musujących to mogłabyś poszukać takich na bazie słodziku a nie cukru i byłoby super :) pozdrawiam

Hej! Za mna 5 dzien iii dzis waga wskazuje 74,6kg!! woooohooooo :D

Moj jadlospis wczorajszy: sniadanie jajecznica z 2 jaj na oliwie z pieczarkamia i pomidorem

przekaska: kilka orzechow

obiad: zupa warzywna z kawalkami piersi kurczaka (pyyycha!): zielona fasolka, groszek, kalafior no i piers z kurczaka

przekaska 2: pol pomidora i pol mozarelli

kolacja: łodeczki cukini faszerowane pieczarkami pomidorem czosnkiem i zapieczone pod jednym plasterkiem sera zoltego light

czy wam dziewczyny tez tak bardzo chce sie pic? ja wypijamok 3-4 litrow wody dziennie! czy to normalne?

pozdrawiam!

ja jem codziennie na zmiane jajecznica- twarozek- jajecznica- twarozek. Strasznie mi nie smakuje ten omlet bez maki :P

dla mnie ta dieta jest idealna, ja poprostu kocham warzywa. szkoda tylko ze tyle tych jajek jest w propozycjach sniadaniowych ;/

dla mnie ta dieta jest idealna, ja poprostu kocham warzywa. szkoda tylko ze tyle tych jajek jest w propozycjach sniadaniowych ;/

dzisiejszy jadlospis: sniadanie- chudy twarozek z kilkoma lyzkami jogurtu naturalnego 0%, rzodkiewka i ogorek

obiad: ryba mintaj pieczona w rekawie + surowka z kapusty pekinskiej, czerwonej fasoli, ogorek, pomidor, oliwa z oliwek

kolacja:  "zupka pomidorowa" z polowka mozarelli

nie wiem jak wy ale ja nie przepadam za smakiem surowych pomidorow, takich swiezych i czesto miksuje sobie np 1,5 pomidora dodaje czosnku bazylia oregano, zagotowuje i tka powstaje moja zupka:d w polaczeniu z mozarella jest wspaniala :d mnaim mniam :d

od jutra zaczynam ! sb - rewelacyjna dieta. stosowałam ją 3x tj. fazę I. teraz zamierzam przestrzegać jej zasad aż do osiągnięcia idealnej wagi... ;-)