Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 99 (01/03/2021- 28/03/2021)

Brawo za wszystkie aktywności :) Ja wczoraj zrobiłam cardio na rowerku, na nic więcej nie miałam ochoty, jakaś taka poddenerwowana chodzą od wczoraj. Wkurza mnie, że waga po weekendzie wciąż dużo wyższa. wrrrr

Cori- w końcu jesteś. Wpisuj wagę i jedziemy :) Początki są trudne, ale szybko się wdrożysz :)

zoilin- ćwiczenia sobie odpuść, ale dietę możesz pilnować mimo choroby :) Dużo zdrówka Ci życzę :)

naceroth- a co jadłaś popołudniu/ wieczorem przed badaniem? Glukoza potrafi podskoczyć nawet po zjedzeniu wieczorem owoców. Nie mówię już o słodyczach :) Nawet poranny stres potrafi podbić wyniki insuliny i glukozy :)

zolzaa- ja nie jestem stricte na diecie IG, ale staram się jeść zdrowo, nieprzetworzone produkty itp. Makro staram się trzymać mniej więcej: B 30%/ T 45%/ W 25%

też podziwiam, że ktoś poświęca tyle czasu na aktywności. Mi brakuje doby na wszystko co chce zrealizować :D 

Jadłam ostatni posiłek koło 19, a na badaniu byłam koło 8, więc trochę czasu minęło - ale w ciągu dnia faktycznie zjadłam trochę owoców, więc to pewnie będzie to:) Ale jeżeli ten wyższy wynik ma mi dać kopa do trzymania się w ryzach, to wolę sądzić, że coś jest nie tak i trzeba się wziąć za siebie;)

Gratulacje aktywności, dziewczyny. Póki co w większości dobrze startujemy:)

Zolzaaa - nie pracuję, nie mam dzieci więc mam czas 🙂

Mąż idzie do pracy. Ja wstaję (dziś 5:56 😵 bo robiłam Mężowi omleta na śniadanie) i pedałuję na rowerku stacjonarnym 🙂

O 10:30 wychodzę z domu na kijki z Teściową. Maszerujemy ok 1,5 - 2h.

Wracam, ogarniam dom i obiad i czekam na Męża.

Po obiedzie jeździliśmy na siłownię 2-3 x w tygodniu, ale od 22.02 jest nieczynna, więc chodzimy na spacery albo Mąż biegnie a ja za nim truchtam lub idę z kijkami 🙂

Czasami Mąż idzie na basen, a ja w tym czasie jeszcze jeżdżę na rowerku (jeśli mi mało lub jeśli nie jeździłam rano). Albo gdy on ćwiczy w domu, to ja pedałuję. Albo ćwiczymy razem, ale nie przepadam za "dywanówkami".

W weekendy jeździmy w góry lub w skałki. Chociaż w zeszłym tygodniu udało się pojechać też we wtorek i w czwartek bo Mąż miał mało pracy 😀

Dlatego zawsze mam trójki w tabelce 😀 

Raz tylko wpisałam 3R, bo ćwiczyłam ok 40 min.

Cała tajemnica 😉

Zbieram się właśnie powoli na kijki 😀 

Słoneczko pięknie świeci 😀

Miłego dnia dla Was

No to się wszystko wyjaśniło. Chciałabym napisać że zazdroszczę że masz tyle czasu i te wyjazdy na skałki i w góry, ale mam Wojtusia i on mi to wynagradza 😄

Basiaaak od razu pomyślałam, żeś młoda i bez dzieci, ale o pracy nie pomyślałam. To faktycznie wszystko wyjaśnia 😁

Ja z kolei dzieciaki już mam troszeczke podrośnięte, ale muszę się spowiadać bardziej niż mężowi 🤪 gdzie idziesz, po co idziesz, a długo Cie nie będzie, a mogę iść z Tobą 🤷‍♀️ ale ostatnie dwa miesiące mamy wspólną aktywność, chodze z dziećmi na trampoliny, jedyna aktywność, która cały czas działa, a ja się o tym za późno dowiedziałam. Niestety troszkę drogawo, więc chodzimy raz w tygodniu, ale myślę nad karnetami bo dzieciom się spodobało i chcą chodzić. Przed tą całą pandemia z kolei też łączyłam aktywność z zajęciami dzieci, dzieci uczyły się pływać na kursie a ja w tym czasie też pływałam. Inaczej ciężko wygospodarować czas ekstra. 

Karola, Balonkaa - I całe szczęście, że jestem, bo 74,6 kg na wadze - stoję w miejscu 😭 Zdecydowanie potrzebuję dawki motywacji.

Wczoraj dojadłam ostatnie rzeczy z wysokim IG, teraz już nic takiego w domu nie ma, więc nic nie będzie kusić. Na obiadek szykuje się omlecik z warzywami 😍 Spróbuję trzymać się tych 1600 kcal i niskiego IG, zobaczymy. Może znowu ruszy i tym razem nie ma mowy o żadnych przerwach, które mnie znowu wracają do punktu wyjścia!

byłam dziś u endo. Zwiększył mi trochę dawkę Euthyroxu i Glucophage. Mam nadzieję, że nie wywali mi od razu po obwodach w górę :P Czasem taki efekt bywa przy zmianie dawki, choć ostatnio mnie ominął, ale za pierwszym razem od razu +4 kg dostałam :/ Ale licze na to, że skoro ostatnio nic takiego nie było, to może się organizm przyzwyczaił po prostu :) Byłam pół dnia poza domem (lekarz + zakupy przy okazji), to też nie wpierniczyłam mamusiowych pyszności za wiele, bo nie było kiedy :D Dzień uważam za udany :D

Dzień dobry :)

Karolka- nawet nie wiedziałam, że po większej dawce może tak waga skoczyć. Ale to od euthyroxu czy od metforminy?

U mnie nastrój już trochę lepszy, od dziś mogę korzystać z siłowni, zapomniałam już jak się trenuje siłowo 🤪

Zrobiłam sobie kawę z mlekiem migdałowym. Okropność. Jednak mleko krowie rulez 🤪

Balonka mam to samo z mlekiem. Wolę wcale nie pić. A bez mleka nie wypije. Próbowałam już migdałowe, z nerkowców, Kokosowe i przez przypadek sojowe (choć nie powinnam). Koleżanka zachwala owsiane, więc może to jeszcze wypróbuje. 

Karolkaa eutyrox raczej tak nie działa w końcu dostajesz strzała na większe spalanie. Biorę duża dawkę, bralam i większe. Nie wiem jak metformina (jednak jej jeszcze nie dostałam), póki moje cukry nie przekraczają 120 rano to mam jeszcze walczyć dieta. 

zolzaaaa ja ostatnio próbowałam mleko owsiane i migdałowe. Zdecydowanie owsiane lepsze, nawet moim dzieciom smakowało 😊 z migdałowym kawę wypiłam i dla mnie spoko ☺️