© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2021, 13:45
CHUDNIEMY DO WIOSNY! 😉☀
Czas trwania: 4 tygodnie
1 marca 2021 r. (poniedziałek) - 28 marca 2021 r. (niedziela)
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zapraszam wszystkich serdecznie do 99 części naszej wesołej rywalizacji!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 98 zbieram do niedzieli 28.02.2021r do godz. 23:59.
2) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie
opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek
tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według
zdobytych punktów.
3) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie
poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy
dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą
tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i
łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
4) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte
do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo
tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o
zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po
kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki.
Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na
Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Wklejanie Tabelki: kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentualnie tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW.
UWAGA! Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ . NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".
Edytowany przez Balonkaa 1 marca 2021, 07:25
15 marca 2021, 09:25
Tydzien taki sobie. Punktowo bardzo słabo. Ale jakiś tam spadek mam?
U mnie podobnie - spadek motywacji, spadek liczby punktów i spadek wagi - niewielki, ale jest:P
15 marca 2021, 10:03
Nowy tydzień, czyste tabelki, można zacząć od nowa 😁
Ja się zwazyłam w sobotę, był fajny spadek, zobaczę jutro czy się utrzymał po weekendzie :) W sobote byliśmy na urodzinach u znajomych, wprawdzie nie zjadłam dużo, ale wpadły jakieś przekąski, na szczęście w miare zdrowe ale też i tort bezowy i kawałek ciasta więc waga mogła sobie podskoczyć. No i prosecco... Dużo prosecco 🤪
15 marca 2021, 22:00
U mnie ten tydzień też był nie bardzo... Miałam dużo dodatkowej pracy i odpuściłam trochę ćwiczenia. Na szczęście waga tego nie zauważyła i spadła :) mam nadzieję, że teraz już będzie spokojniej i więcej czasu wolnego, bo zamierzam wrócić na dobre tory. Powodzenia w nowym tygodniu!!!
15 marca 2021, 22:37
Ja nawet tygodnia 2 nie wpisuję. Oj bardzo ciężki tydzień. Zmarła nam papużka, więc 2-3 dni żyłam tylko na syfie, bo nic innego mi nie przechodziło przez gardło. Zaraz potem wciągnęłam się w akcję ratowania dwóch innych ptaszków, to też dieta zeszła na dalszy plan - musiałam nawet zrzutkę organizować żeby wyciągnąć śliczne maleństwo od psychola, który uznał iż świetnym pomysłem jest dokupienie do maleńkiej klatki chorego ptaka żeby ją sprzedać. A drugi niby z kochającego domu, ale przez bycie pół roku samotnym (papugi są silnie stadne) ma ogromne problemy behawioralne. Jutro do nas przyjeżdża i czeka nas bieganie po weterynarzach.
16 marca 2021, 06:24
Ja wpisałam dzisiejsza wagę, wczoraj o zgrozo było o 1.7kg więcej 🤷♀️ cały dzień byłam ociężała, a jedzeniowo nie było przecież źle. Czy tak może być od treningu 🤔 wogole wczoraj miałam jakieś rewolucje jelitowe, coś mi zaszkodziło. Ogólnie jestem zadowolona. Zaczęłam wychodzić wieczorami na marsze/biegi zgodnie z sugestią diabetolog i wiecie co poranny cukier spadl o 10-15 jednostek.
Edytowany przez zolzaaaa 16 marca 2021, 06:25
16 marca 2021, 08:10
Corinek- współczuje :(
zolzaa- super! 10-15 jednostek to bardzo dużo!
U mnie waga odrobinkę wyższa niż w sobotę, ale i tak jest spadek :) Hura! Wczoraj przyszedł Thermomix :D skubany, naprawdę jest zajebisty :)
16 marca 2021, 08:24
OGŁOSZENIE PARAFIALNE
Uwaga, bardzo proszę o uważne przeczytanie i stosowanie się do zasad!
Kolejny już raz przypominam o PRAWIDŁOWYM uzupełnianiu wagi,różnicy w wadze oraz punktów! Zasady są naprawdę proste i jasne a jednak wiele z Was je ignoruje lub po prostu nie umie czytać ze zrozumieniem. Wybaczcie za ten ton, ale od kilku edycji proszę o to samo i często są to te same osoby.
W miejscu WAGA wpisujecie obecną wagę, w miejscu SPADEK wpisujecie + lub - w zależności, czy waga spadła czy wzrosła, w miejscu PUNKTY wpisujecie liczbę punktów z danego tygodnia uwzględniając spadki lub wzrosty wagi.
przykład prawidłowy : 70 kg I -0,8 kg I 65 pkt
Bardzo proszę o stosowanie się do zasad, nie jestem w stanie analizować każdej tabelki, podliczać za Was punktów i jeszcze analizować Waszej wagi, czy spadła, czy wzrosła. Od dziś osoby, które ignorują zasady i nie szanują innych i mojej pracy nie będą brane pod uwagę w klasyfikacji. Od kolejnej edycji zmieniony zostanie szablon i zamiast "SPADEK" będzie "RÓŻNICA", może ułatwi to zrozumienie zasad.
16 marca 2021, 09:15
Ja jeszcze czekam na mojego termomiksa. Czekam jak na szpilkach 😄. Następna edycja to 100. Robimy jakieś zmiany z tej okazji? 😄
Wcxorsj oglądaliśmy 2 raz działkę która nas interesuje już tym razem z pośrednikiem. Złożyliśmy ofertę i czekamy na odpowiedź. Cenę sporo znikisny bo z 100 zł na m2 zaproponowalismy 85. Ale to ostatnia działka w polach (największa) do której trzeba zrobić drogę prywatną. Jak ja zrobimy (pewnie 10k będzie to kosztować bo 100m to tam jest do ulicy) to właścicielka będzie mieć łatwiej by sprzedać pozostałe działki. Bo teraz są pola a jak będzie droga to już jest inavzej. No czekamy. Mogliśmy może nawet i mniej powiedzieć no ale trudno... Trzymajcie kciuki kobiety bo lokalizacja i metraż bardzo nam się podobają!
16 marca 2021, 09:20
No właśnie następna edycja będzie jubileuszowa. Mam nadzieję, że schudniemy rekordową ilośc kilogramów :D
Ale podsunęłaś mi dobry pomysł, może macie jakieś propozycje do zmian? :) Obecne zasady są już bardzo długo, na przestrzeni tych lat nieco je zmodyfikowałyśmy, miedzy innymi dodane zostały te szablony, ale może macie jakieś pomysły? :)
Agnusia- a droga będzie do kogo należała? Bo z takimi drogami prywatnymi potem są problemy- np. z utrzymaniem lub odśnieżaniem. 10k myślę, że co najmniej, w sumie zależy jak to teraz wygląda, ale korytowanie, potem nawiezienie odpowiedniego podłoża, ubicie trochę kosztuje. Trzymam kciuki, wiem co czujecie :D
16 marca 2021, 09:31
Każdy ma mieć udziały w drodze. I wiem jak to wygląda. Ja zakładam najgorszy scenariusz że ludzie jak kupią działki to się wypną na nas. A nasza działka jest ostatnia. Ogólnie unikałam takich ofert, ale szukamy już 2 lata. Wiemy co jest na rynku. Okolice znany. Spełnia wszystkie nasze kryteria nawet z tym że obok jest las a do stacji PKP jest mniej niż 1 km!! I jest to miejscowość gdzie działki są drogie i długo nic nie było. Tak oboje z mężem czujemy podniecenie. Choć zakup nie będzie szybki bo właściciel podobno jest we Włoszech a przez koronę nie wiadomo kiedy będzie mógł przylecieć...
Ja pomyślę nad zmianami do edycji 😄
