© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2021, 08:15
WALENTYNKOWA EDYCJA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ
Czas trwania: 4 tygodnie
1 lutego 2021 r. (poniedziałek) - 28 lutego 2021 r. (niedziela)
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zapraszam wszystkich serdecznie do 98 części naszej wesołej rywalizacji!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 98 zbieram do niedzieli 31.01.2021r do godz. 23:59.
2) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie
opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek
tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według
zdobytych punktów.
3) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie
poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy
dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą
tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i
łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
4) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte
do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo
tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o
zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po
kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki.
Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na
Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Wklejanie Tabelki: kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentualnie tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW.
UWAGA! Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ . NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".
Edytowany przez Balonkaa 1 lutego 2021, 08:19
2 lutego 2021, 10:28
Gabie - no w sama pore, bo 79.6 na blacie, wiec zblizam sie znowu do masy krytycznej 80... ale slub odklepany, w kiecke sie miescic nie musze, maz akurat woli mnie w wersji L niz S bo ma za co zlapac (najlepiej mu sie podobam tak kolo 70kg) wiec motywacja na poziomie rowu marianskiego... Licze ze sie troche tabelkami zmotywuje 🤪
2 lutego 2021, 10:51
Gabie - dziękuję 🙂
Mama Jowitki - Gabie dobrze mówi 🙂
Karolka - dobre i 4 punkty 🙂 może dzisiaj będzie troszkę lepiej? 😉
Maratha - gratulacje 😀
Ja wyszłam za mąż 3.10.2020. Dwa tygodnie później nie można już było urządzać wesel, tak więc mieliśmy ogromne szczęście, bo inaczej mnóstwo pracy, przygotowań i pieniędzy poszło by na marne.
Wiem o czym piszesz, bo ja zaraz po powrocie z podróży poślubnej przeprowadzałam się do Męża.
Końca nie było widać. Przez lata zgromadziłam tyyyyle rzeczy.
Wielu z nich musiałam się pozbyć.
Po przeprowadzce przez ok 2 tyg rozpakowywałam kartony, wory z ciuchami itp
Do dzisiaj nie wiem gdzie jest np mój blender.
Na szczęście mieszkamy sami w ponad 60 metrowym mieszkanku. W tym roku startujemy z budową domu i już mnie to zaczyna przerażać 😵
Jeszcze tylko dodam, że o ile przed ślubem miałam motywację, żeby schudnąć (i coś tam się nawet udało)
o tyle od dnia ślubu do świąt przybyło mi ponad 5kg 😐
W styczniu pozbyłam się 1,60kg
W lutym - póki co - mam większą motywację i mam nadzieję, że spadek będzie większy 😀
Mam nadzieję, że dzięki ZRP uda mi się zdrowo odżywiać, nie jeść słodyczy i pić więcej wody (bo z tym mam największy problem)
Ps. Przepraszam, że się tak rozpisałam
2 lutego 2021, 10:57
basiaaak - nasza data planowana od 3 lat to byl 06 czerwca, wszystko poszlo sie kochac i mam pol magazynu zawalonego slubnymi dekoracjami, bo urzadzalismy sami, wesele mialo byc w stodole :)
A od slubu chyba 8 kilo mi przybylo takze ten...
2 lutego 2021, 11:32
Maratha - ja ostatnio też mam jakieś śrutowanie na słodycze :P Najlepiej się jednak czuję jak nie jem wcale, bo mnie potem nie ciągnie. A jak coś skubnę jeden raz, potem drugi, potem trzeci, na wadze bez zmian, czyli mogę (rodzi się w głowie :P) i zanim się obejrzę, to już nie skubię, tylko wpier...lam w ilościach hurtowych ;) A potem ciężko się opanować. Ehhh :P Ja z kolei dobrnęłam do mojej granicznej wagi 67 kg, która była moją najwyższa w życiu jakieś 15 lat temu. Rok po niej miałam najniższą czyli 53/54 kg. A teraz tak się bujam ciągle 60-63 od kilku ładnych lat. No ale znowu teraz dupa i 67 kg :/ Ale co dziwne w ogóle mam wrażenie, że inaczej wyglądam niż wtedy i tak samo mam pospisywane swoje wymiary z różnych etapów mojego odchudzania na przestrzeni lat i moje "dzisiejsze" pomiary odpowiadają wymiarom jakie miałam ważąc 64 kg ( a u mnie zazwyczaj jak schudnę 1 cm, to leci z brzucha i talii 1 cm), więc spodziewałam się jednak wyższych tych obwodów o te przynajmniej 3 cm. Tzn nie narzekam :D Oczywiście cieszy mnie to, ale jednocześnie zastanawia. I na pewno nie ma tu związku żadne wyrobienie mięśni kosztem tłuszczu, bo mi do ćwiczeń jak świni do salonów :D :D :D Może woda mi sie zbiera od leków jednak i stąd waga pokazuje więcej niżby wynikało z obwodów?? A może się łudzę po prostu że nie jest tak źle :D D: :D
Edytowany przez Karolka_83 2 lutego 2021, 11:33
2 lutego 2021, 11:42
Karolka z wiekiem ciało się zmienia i nie powinnysmy go porownywac do tego co bylo kiedys,
ja teraz waze jakies 4 kg wiecej jak w dniu slubu 14 lat temu, a moja twarz wyglada duzo lepiej, ma bardziej wyraziste rysy twarzy. nawet moj maz powiedzial ze zupelnie inaczej twarz wyglada i teraz jestem bardziej seksowna
2 lutego 2021, 12:37
Maratha, Karolka- fajnie Was znowu widzieć :D
basiaaak- kiedy zaczynacie budowe? Macie już wszystko dopięte? My jesteśmy na etapie wybierania projektu i walki z gminą o dojazd do działki hehe :P
2 lutego 2021, 13:45
Maratha, Karolka- fajnie Was znowu widzieć :D
basiaaak- kiedy zaczynacie budowe? Macie już wszystko dopięte? My jesteśmy na etapie wybierania projektu i walki z gminą o dojazd do działki hehe :P
Dzieki :) fajnie znowu byc w rywalizacji :)
2 lutego 2021, 15:17
Baloonka - kupiliśmy jedną dużą działkę, którą geodeta podzielił na 6 mniejszych.
Jedna będzie nasza.
5 planujemy sprzedać.
Na razie się bujamy, bo podział nie bardzo nam się podobał.
Gdy go zatwierdzilismy, to okazało się, że wg nowych przepisów droga wewnętrzna musi mieć zatoczkę do zawracania.
I znów zmiany na mapce i stracony czas...
9.02 nastąpi oficjalny podział działek, wyznaczenie granic itp
Będziemy mogli działać :)
Projekt wybrany, tylko mamy obawy czy jednak ten dom nie będzie dla nas zbyt duży :(
Nie spieszy nam się bo mamy gdzie mieszkać i tutaj jest całkiem fajnie :)
No może poza pralką sąsiadki, która namiętnie robi pranie po północy, a nawet o 2 w nocy!
Pralka ma wyrąbane łożyska lub/i amortyzatory i naprawdę bardzo ją słychać :(
Dom będzie na wsi więc będziemy musieli dojeżdzać do naszego miasta.
Ale 8-10km to nie jest tragedia :)
2 lutego 2021, 17:40
Cześć wszystkim :) to moje pierwsze wyzwanie tabelkowe, ale potrzebuje na gwałt jakiejś motywacji. Mam nadzieję, że dzięki temu chociaż trochę się jej pojawi :)
2 lutego 2021, 18:02
Hejka Balonkaaa :D Kolejny raz te same twarze :D Tylko nie wiadomo czy to dobrze (bo trwamy) czy to źle (bo wciąż tu jesteśmy) :D :D :D hahaha
Hedgehog6 Tabelki dają kopa :) Szczególnie na początku, te pierwsze edycje w których się bierze udział :) Z czasem chyba troszkę powszednieją i już nie robią takiego wrażenia ;) Ale twardo działamy :D Powodzenia.
Wszystkim Wam dziewczyny życzę powodzenia :) Żeby wyzwanie skończyły wszystkie i każda z sukcesem, nawet jakimś małym, ale z wagą na minusie :D
Edytowany przez Karolka_83 2 lutego 2021, 18:03
