Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 98 (01/02/2021- 28/02/2021)

Cos mi sie wydaje, ze ta rywalizacja dla mnie bedzie taka testowa... A zaczne na powaznie w kolejnej. Nigdy chyba tak d... nie dalam w zadnej edycji jak w tej. 

A waga z dzisiaj to jakas porazka. Nie wiem czy to kwestia tego, ze w koncu porzadnie pocwiczylam wczoraj i woda mi sie zatrzymala czy co, ale 2 kilo w tydzien na plus to jest chyba moj rekord... Musze sie w koncu ogarnac... Sorry za psucie statystyk 😭

witam

ja za to w mininym tygodniu sie ogarnelam :D ladnie codziennie cwiczylam i pilnowalam jedzenia

codziennie byl orbi a w poniedzialek i piatek wpadl jeszczze godzinny spacer

za to w niedziele 5 h maszerowalam po gorach :D

u mnie za to bilans wyszedł na zero. Nawet trochę odetchnęłam z ulgą po tej środowo-czwartkowo-piątkowej wyżerce i spodziewałam się dobrego 0,5-1 kg więcej na wadze a tu zonk :D Dokładnie tyle samo co tydzień temu. Widocznie w te dni dietowania musiało mi nieźle spaść. Albo może jednak nie zeżarłam aż tak dużo jak mi się wydaje. Może ilościowo (kalorycznie jednak nie było tragedii - jedynie samo jedzenie gorsze niż zawsze i tylko psychicznie mi się wydaje, że pożarłam jak prosiak?) Nie ważne. Ważne, że nie jestem w plecy :) Niestety za tydzień koniec edycji i raczej wynik nie będzie zbyt spektakularny :D Ale przy dobrych wiatrach, może choć będzie summa summarum na minusie coś.

PODSUMOWANIE III TYGODNIA

🏆 MIEJSCE I: MamaJowitki (77 pkt)

🏆 MIEJSCE II: Balonkaa (73 pkt)

🏆 MIEJSCE III: Marianna22 (71 pkt)

W tym tygodniu najwięcej kg zrzuciły:

🏆 MIEJSCE I: SweetGirl19 (-1,5 kg)

🏆 MIEJSCE II: Marianna22 (-1,1 kg)

🏆 MIEJSCE III: Balonkaa (-1 kg)

GRATULACJE! Dziewczyny, przed nami ostatni tydzień. Pociśnijmy ładnie, żeby nową rywalizację zacząć bez nadwyżek :D

wow :) ladnie punkty zrobilam az musialam sprawdzic czy dobrze policzylam

Przepraszam za brak uzupełnionych tabelek. Wypisuje się z edycji bo mam spadek formy :-D nawet nie zdążyłam się przywitać, ale ja to ograniczam się do minimum z internetem. 

Widzę, że, sporo tu osób z problemami IO. Sama się z tym zmagam. O ile ogarnialam temat kiedyś i byłam w stanie schudnąć tak teraz im bardziej się staram to wyniki coraz gorsze. Już tego nie kumam. Na domiar złego od niepamiętnych czasów okres mi się spóźnia ponad 2 tygodnie i to już całkiem zablokowalo spadek wagi. U mnie niestety jest problem z porannym cukrem i nijak nie umiem go ogarnąć. W ciągu dnia uregulowałam dieta, ale na czczo z roku na rok jest gorzej. 

zolzaa- a bylaś z tym u lekarza? Na jakim poziomie masz poranny cukier?

Jestem już po wizycie u endo. Nie jest zle :) Powiedziała, że wyniki insuliny są na granicy ale to nie musi oznaczac IO i że nie widzi potrzeby włączania metforminy. Nie mam otyłości brzusznej, obwód pasa okej, i jeśli czuje się dobrze po posiłkach to zdrowe odzywianie i aktywność wystarczy :)

Co ciekawe, pogadałam z nią też trochę o Hashi i sprzecznych informacjach w necie i ona powiedziała, że nieraz jak czyta lub słucha wypowiedzi dietetyków itp to łapie się za głowę, że wiele teorii jest po to, żeby zarobić na pacjentach i sprzedać różne suplementy czy określoną żywność. Przykładowo- zalecany jest selen albo jod na tarczycę. Ludzie kupują płyn lugola i inne specyfiki, ale nikt im już nie powie, że nadmiar danej substancji może prowadzić np do raka piersi czy zaburzen przysadki. Powiedziała też, że nie da się obniżyć przeciwciał dietą czy lekami, chociaż co do tego mam wątpliwości :P Zamówiłam sobie w weekend sok aloesowy i zamierzam pić codziennie. Podobno ładnie obniża insulinę, dobrze działa na jelita i własnie obniża przeciwciała. Zamowilam od razu kilka butelek wiec szkoda zeby się zmarnował hahahahaha 🤪 

Balonka wiosna zeszłego roku poszłam do profesora endokrynologii i diabetologii i stwierdził, że wymyślam i tyje się od nadmiaru kalorii. Stwierdził, że mam 1000 kalorii jeść jak chce schudnąć 🤷‍♀️ a ja chciałam tylko porady jak jeść żeby te wyniki poprawić. faktem jest taki, że od 3 lat moja glukoza jest powyżej 100 (najczęściej w granicach 102-108). Insulinę i glukoze po posiłkach ogarnęłam, tej porannej nie potrafię. W zeszłym tygodniu glukoza na czczo 117. Wczoraj zaliczyłam ginekologa (zdziwiła się, że nie mam wdrożonej metforminy), w piątek mam diabetologa. Dzisiaj mam 17 dzień spóźnienia @ i niestety waga skoczyła. Demotywuje to strasznie.

A co do Hashi miałam stwierdzona 10 lat temu. Ok kilku lat przeciwciała wychodzą mi w normie, czyli wydawałoby się, że jest w remisji. Z drugiej strony kiedyś lekarz powiedział mi, ze jak już bardzo zniszczona jest tarczyca to i przeciwcial będzie mniej bo nie ma co już niszczyć. Czy to prawda czy nie, nie dociekałam. W końcu od kilku lat mam stała dawkę leku bo na początku bardzo ciężko było ustabilizować mi tarczycę. 

zołzaaa moim zdaniem powinnaś mieć włączoną metforminę, skoro mimo diety i ćwiczeń nie możesz ogarnąć porannych wyników. Moim zdaniem to już jest ten czas, żeby działać lekami. A to co gada ten profesorek, to jakieś banialuki. Ewidentnie pan się zatrzymał wiedzą ze 30 lat temu. Tak - tyje się zazwyczaj z nadmiaru kalorii, ale nie jest normalne, żeby jeść 1000 kcal na dobę. Najłatwiej powiedzieć "żryj mniej"zamiast znaleźć takie rozwiązanie, żeby takim osobom jak my pomóc. Sama mam IO oraz Hashi i wiem, że nie jest lekko. Chudnie się trudno, tyje się łatwo. Łatwo się zniechęcić, gdy mimo przestrzegania diety i ćwiczeń waga w najlepszym razie stoi w miejscu a lekkie odchylenie w diecie już powoduje, że rośnie. A i tak 9/10 osób pomyśli, że tylko tak gadasz a na pewno śrutujesz słodycze jak nikt nie patrzy. Idź jeszcze raz do jakiegoś innego endokrynologa. Najlepiej z polecenia lub z masą pozytywnych opinii na jakimś znanymlekarzu czy czymś tam.

Karolka tylko ja to wiem. Pierwszy raz badania pod IO zrobiłam 3 lata temu. Wówczas miałam płaska krzywa 102-101-98. Wtedy też zmieniłam dietę i schudłam 7-8kg. I wtedy dieta mi pomogła choć miewałam hipoglikemie reaktywna, ale sporadycznie. W międzyczasie cos się popsuło w gospodarce hormonalnej. Właśnie po raz 3 mam torbiel do leczenia. Za pierwszym razem duża, na pograniczu zabiegu. Dostałam jakieś mocne hormony. No i tak powoli waga rosła. Nie od dziś wiadomo, że IO mocno koreluje z płodnością. Przez 2-2.5roku jestem 10kg na plusie. Tylko teraz co zrzucę 1kg to 2 przytyje. Masakra. I znowu zrzucę i stoję w miejscu. Eh czuje, że 2 ostatnie miesiące zmarnowałam totalnie. Liczę, że od marca będzie lepiej. I mam zamiar zabrać się za porządna diagnostykę, żeby w końcu doprowadzić się do porządku.