Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 98 (01/02/2021- 28/02/2021)

Cura mam nadzieje, ze krzywa insulinowa tez zrobilas? podrzuc wyniki, z ciekawosci ile masz :)

Balonkaa zazdroszcze tego Twojego zaciecia do cwiczen. Gdzie znajdujesz te treningi Kolakowskiej? moze ma cos dla leniwcow hihi

gabie- Kołakowska ma swój kanał na yt. Ma MNÓSTWO treningów, myślę, że znalazłabyś coś dla siebie :) Ja robię z nią tabaty i treningi interwałowe (te powyżej 50 minut), ma też fajne treningi na stojąco/ bez uzycia maty dla osob, ktore maja malo miejsca :)

Insulinowej nie. To w ogóle badanie, które sobie robię raz w roku, raz na dwa lata - taki przegląd. No i wyszło. Teraz jak lekarz do mnie zadzwoni to zapytam o insulinową. W tym pierwszym badaniu po prostu glukozy na czczo we krwi miałam 106. Więc zlecił krzywą. Wyszło pierwsze pobranie 82 a po dwóch godzinach 128. Także chyba nie jest dobrze. A czy możliwe jest utrzymanie stanu zagrożenia ale nie dopuszczenie do choroby czy już po prostu będę chora i już ? Czy tym pilnowaniem się to tylko spowolnię ale rozwój choroby jest nieunikniony ?

Cura nie zrobisz przez najblizszy rok insulinowej... nie mozna obciazac organizmu glukoza czesciej niz raz do roku i dlatego pytalam, bo zazwyczaj krzywa insulinowa robisz rownoczesnie z krzywa cukrowa... 

Insulinoopornosc to jest 1 krok do cukrzycy w przyszlosci i moze pojawic sie nawet 10 lat przed cukrzyca. Jesli zaczniesz stosowac diete, byc aktywna fizycznie, dbac o sen i obnizac stres, to mozesz cofnac insulinoopornosc i nie dopuscic do cukrzycy. Wejdz sobie na jakies strony o insulinoopornosci, ja moge polecic lekarze dla przedszkolakow, Mateusz Ostrega, Bartek Szemraj, Iwona Wierzbicka. Nie polecam tych grup na fb, bo one kaza jesc 4-5 posilkow dziennie, gdzie przy IO to jakies nieporozumienie. No przynajmniej wg mnie 🙂

Troche nie rozumiem, na czczo mialas 106, po godzinie 82, a po 2h 128?

Balonkaa ok, czas sie wziac i za cwiczenia. Zaczynam dzis wyzwanie 90-dniowe. Akurat do wiosny bedzie 😁 a moze ktos ze mna chetny? 🙂

Dziękuję. Miałam pierwsze badanie, które sobie sama wymyśliłam - glukoza we krwi po prostu i wtedy było 106. Po tygodniu robiłam, już na zlecenie lekarza po tym pierwszym wyniku, krzywą cukrową i było 82 przy pobraniu i 128 po dwóch godzinach.

Są to dobre wyniki jeśli chodzi o glukozę.Na czczo mniej niż 99 a po 2ch godzinach powinno byc mniej niż 140 więc luz. Ale warto od razu zrobić insulinę żeby zobaczyć ile jej wyprodukowałas żeby osiągnąć taki wynik. Bo mogalas mieć na czczo 82 i insulinę 7 co jest dobrym wynikiem a mogłaś mieć cukier 82 a insuliny 20 i to jest zły wynik i świadczy o IO. Faktycznie krzywej insulinowej nie zrobisz dłuższy czas bo tam się też pije glukozę a nie wolno za czesto. Ale nic nie stoi na przeszkodzie zrobić na czczo glukozę i insuline (z tego samego dnia musi być) i już na tej podstawie oblicza się HOMA IR który już dużo powie

O, dobry pomysł - nie obciążę się piciem tego szajsu 😛 a jakiś obraz organizmu dostanę. Lekarz jeszcze nie dzwonił, ale podejrzewałam że to nie jest dobry wynik bo pani w laboratorium mówiła, że po 2 godzinach powinno spaść do wartości z tego pierwszego pobrania 🤔

Wiadomość z ostatniej chwili: lekarz wynik odbiera jako dobry, insuliny nie kazał - choć pytałam. Ale następnym razem zrobię obie krzywe, jak radzicie. Przyznam, że się bałam 😥 no i mam nauczkę, będę grzeczniejsza 😀 Dziękuję Wam za wskazówki.

Balonkaaaaaaa zrobilam Kolakowska 1z90 dnia wyzwania... ale masakra u mnie z kondycja! Ja nie wiem czy przy IO to moge, bo zdecydowanie podnioslo mi kortyzol! Myslicie, ze mozna takie ciezkue treningi?

Cura- nie mniej jednak warto wprowadzic diete z niskim IG zeby uniknac tej sennosci i innych dolegliwosci po jedzeniu. Wyjdzie na zdrowie i jeszcze wspomoze odchudzanie :D