Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 10:28

ZAPRASZAM wszystkie chętne DO DIETKOWANIA I WSPOMAGANIA SIĘ
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 12:40

Witam laseczki...
Na chwilkę od garów się oderwałam,żeby sprawdzić co u Was. Jutro o tej porze będę miała już męża
Moja waga bardzo ładnie się zacięła i pokazuje cały czas 70. Mnie to nie przeszkadza,córka jakoś mniej zadowolona W każdym razie dukam,no prawie bezgrzesznie,dalej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynawa

justynawa

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Kiribati
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 14:02

Hej, dawno mnie nie było, niestety koniec miesiąca mam zawsze zawalony. Zeszło mi na razie 6 kg , nie jest źle :)  Co sądzicie na temat waszych modelek :) czy te babki choć trochę odzwierciedlają to jak wyglądacie. Ja jak bym wyglądała tak ja moja modelka to już bym się nie odchudzała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beata2345

beata2345

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16696

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 14:32

Witam

Kolejny spadek wagi 0,85kg już mam 74,30kg. ALe się cieszę.

Zakupy na święta po części zrobione.

U nas dziś o 9 było piękne słoneczko, cieplutko mimo że termometr ppokazywał 5 stopni. Potem padał grad, teraz znów świeci. Nawet wiatr  trochę odpuścił.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martula077

martula077

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 15:38

Witajcie,powiedzcie czy stosujecie jakieś ćwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 16:10

witajcie zimno bryyyy
ja robilam brzuchy a od wczoraj chodze na fitt
ale jak zaczynałam dukana 3 lata temu to intensywnie cwiczyłam 3 razy w tygodniu aerobik

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 16:55

No ja w sumie ćwiczę tak uparcie to od stycznia
Wcześniej to trochę hula hop, w wakacje rower... ale bez szału
A teraz: step aerobic/basen/ stepper i maszerowanie


BEatko! Gratulacje!

Justynko, uważam że model 3d kłamie
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 17:49

maz ma dziaij wplne,przyszedl na obiad i pyta się na która idziesz na cwiczenia
on wie ze jak sie zebrałam i poszłam to bede codziennie chcoiala chodzic

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martula077

martula077

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 17:53

Ja jestem leniwa skacze tylko troszkę na skakance no i sauna,myślicie ze starczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 18:01

martula077 napisał(a):

Ja jestem leniwa skacze tylko troszkę na skakance no i sauna,myślicie ze starczy

Ja jestem bardziej leniwa...bo nie skaczę wcale 
Zdjęcie użytkownika martula077

martula077

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 18:19

to znaczy ze wogule nie ćwiczysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.