Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

Belunia....ja robię żurek...ale z butelki lub z woreczka i zlewam tylko to rzadkie...gęste wywalam....

wróciłam :)
hmm troszkę pisałyście dziewczynki bo 48stron za mną, chociaż dziś nie mam siły już nadrabiać tego :)
ja znów z MŻ przeszłam na dukana ciekawa jestem co z tego będzie? :D
Ale obiecałam sobie że do września (wesela mojego kolegi) muszę zrzucić 15kg
co bym nie była jedynym pasztetem na sali

i powiem że nawet całkiem mi to wychodzi.
Zaczęłam w piątek i już kg miej
Jestem w niebo wzięta

Ciekawe jakie jutro zakwasy będę miała??????

Dziś były dwa podejścia do steppera po 15 min. Łącznie w 30 min zrobiłam zaledwie 1000 kroków. Aga nie wiem jak Ty to robisz????? i niestety coś czuję, że mi kręgosłup dziwnie mrowieje. Nie wiem czy źle stoję???

Dobranoc

P.S. Mirka nie wymiękaj!!!!!! Grzesznie, ale do przodu........musimy dać radę!!!!!

A ja dziś mam doła...

vitaski szczypiorki ;-))) Eluś- tak z maślanką będzie ok, u mnie tata nam robił taką zupę - ty to jesteś moja kopalnia dobrych pomysłów - buziole ci za to . Ciasteczko- byle do przodu- będzie ok, Neokatrina - każdy organizm inny, wiek ma wpływ,ilość kilosów z których się startuje, przy ćwiczeniach- miarka -obwody powinny spadać ale kiloski wolniej, pisz w pamiętniku co jesz- może nasze mądrale tutejsze coś wyłapią z tego - nie poddawaj się -o nie tak łatwo sie nie odpuszcza ... a gdzie kawka poranna ??? co tak długo śpicie /??

Kasia, powiem Ci tak samo co mi Aga powtarza: kg to nie wszystko, czy nie zauważyłaś lepszej kondycji ciała - skóry, czy nie lecą Ci cm??? Weź za przykład Agnieszkę, która dużo ćwiczy, a kg gubi niewiele. Za to w centymetrach, już prawie nam znikła

Edit:

Belcia już polewam

Kasiu ,

łał....daj przepis dokładny....uwielbiam takie zupki......choć w moim mieście pewnie nie dostanę trawy cytrynowej

siema dziewczynki!
Potwierdzam, u mnie waga ciągle waha się między 63 a 65 w porywach nawet i 66. A cm uciekają i skóra się poprawia. Pomiędzy wakacjami a dniem dzisiejszym różnica w wymiarach i skórze jest nieziemska... a biorąc pod uwagę wagę musiałabym narzekać na przeogromny zastój, nie do pobicia przez kogokolwiek hihi Dlatego staram się prawie wcale na tą wagę nie wchodzić :)

Kasia, to jak Ty pierwszego dnia przestepowałaś 30 minut, to Ci zazdroszczę. Bo na początek to ja 10 minut nie dawałam rady i byłam mokra jak szczur.
A teraz jak chodzę to mam system ( coby zakwasów nie mieć) - 100kcal pokazuje mi po ok 10 minutach plus minus (czyli to 700 kroków), schodzę i dwie minuty sie rozciągam: łydki głównie, i tak 6 takich cykli :) łącznie trwa to jakieś 70 minut :)
A co do kręgosłupa, to i owszem - na początku bałam się że spadnę więc jakaś taka spięta byłam :) i pobolewało. Potem ( ten stepper lubi się jakby przemieszczać razem ze mną, skręcam stale w jedną stronę :D) kolano mi lekko pobolewało, ale jak wyrównałam krok, to przestało )