4 maja 2011, 10:28
ZAPRASZAM wszystkie chętne DO DIETKOWANIA I WSPOMAGANIA SIĘ
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
4 maja 2011, 21:29
raczej odradzam , można raczej sprawdzić co się jadło ... bywa że za dużo otrębów ,albo jogurtów( a one często z dodatkiem cukru) itp..
4 maja 2011, 21:30
elima ja tez to widzialam :P:P:P:P ....mi niedosc ze stanela to jeszcze pokazala 64 kg jak nie wiecej prawie 2 kg nadmiar....myslalam wowczas ze chyba padne na twarz,poniewaz jadlam zgodnie z dukanem,widzialam jak dziewczyny pisaly o swoich grzeszkach a moje grzechy w porownaniu z ich to w sumie pikus a waga mi takie psikusy robila....;/
4 maja 2011, 21:31
jogurty jadlach ich niewiele natomiast otreby rowniez zalecana dawka czyli 2 lyzki stolowe nigdy nie przekraczlam dziennej normy
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
4 maja 2011, 21:37
ja tylko tak przykładowo podałam jogurty i otręby (swoją drogą można 3 łyżki dziennie) generalnie chodzi mi o to, żeby przyjrzeć się swojemu jadłospisowi - co jemy ,jak często , czy nie za mało mięsa ... dlatego to takie ważne żeby przeczytać Metodę dr Dukana ,bo wtedy łatwiej unikać błędów
4 maja 2011, 21:42
> maharet i jak ci idzie??? ktory to juz dzien??:P
Już siódmy dzień.No na razie te 1,8 kg z trzech pierwszych dni się trzyma.Ale dzisiaj się nie ważyłam, jutro dopiero, bo akurat równy tydzień od rozpoczęcia.
Edytowany przez maharet1092 4 maja 2011, 21:43
4 maja 2011, 21:45
rozumiem Cie mala mi:)
maharet trzymaj sie:) zreszta kazda dziewczyna:P:P:P
4 maja 2011, 21:45
> Najtrudniej to będzie jak zaczną się owoce . W
> zeszłym roku z powodu pojawienia się truskawek
> przeszłam do 3-ciej fazy .
Mnie w tym roku ominą truskawki.Ale chyba narobie sobie słodkich dżemów i odstawię do spożycia w królewskiej uczcie hehehehe,Tylko nie wiem jak ja te dżemy spróbuję czy dobre
![]()
Dobra wracam do fitnessu bo wczoraj sobie pofolgowałam, zrobiłam tylko kilka ćwiczeń więc dzisiaj nadrabiam.
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
4 maja 2011, 21:49
ło Matko - ja już ponad tydzień nie byłam fitnesie... ale mi przypomniałaś 
4 maja 2011, 21:49
wzajemnie elima:) chudych snow:P:P:P
