3 maja 2011, 19:05
Witajcie! :)
Od czwartku planuję rozpocząć dietę Kopenhaską,
Szukam chętnych,
ale także osób które są w trakcie tej diety,
jak również osób które przeszły tą dietę i mogą podzielić się doświadczeniami i efektami:)
Zapraszam!
jestem osobą aktywną na forach,
podchodzę bardzo poważnie do diety i do założonego tematu
i mam nadzieje że ten temat nie wygaśnie po paru godzinach:)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
10 maja 2011, 15:13
My nie robimy sałatki :)
Za to czymś się pochwalę: gdy szukałam w sklepie składników lunchu i obiadu znalazłam świeże, młode listki szpinaku :)
Posiekałam, dodałam 2 jajka i pomidora i podałam w formie sałatki :)
Szpinak nie stracił niczego ze swoich wartości odżywczych, a wymieszany z jajkami i pomidorem wypełnił dość dużą miskę i wyglądał dużo apetyczniej niż ugotowany :) Brak soli czy przypraw też nie przeszkadzał :)
Jestem napchana na maxa! Naprawdę polecam!
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
10 maja 2011, 15:16
margasgg Cały kurczak gotowany? To jakiś obłęd!
Edytowany przez Olcia1975 10 maja 2011, 15:31
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
10 maja 2011, 15:29
margasgg w swoim przepisie (link ma w swoim poście) właśnie tak ma ...
Ja mam jadłospis stąd:
http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php
Edytowany przez Olcia1975 10 maja 2011, 15:34
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Żerechowa
- Liczba postów: 193
10 maja 2011, 15:43
Byłam na tej diecie ponad 2 lata schudłam potem mnie to zmobilizowało i odchudzałam się dalej w sumie spadło 20 kilogramów w jakieś pół roku.Niestety powróciły ale tylko z mojej winy ponieważ wróciłam do starych nawyków przytyłam tyle ile schudłam.Od dziś jestem znowu na tej diecie a potem zobaczymy albo dieta Dukana albo 1200 kcal.jak ktoś chce mam cały jadłospis tej diety kopenhadzkiej.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Żerechowa
- Liczba postów: 193
10 maja 2011, 15:47
w tym co mi podałaś jest kurczak gotowany 150 g to akurat jakieś udko bez skóry lub pierś to jest ok a co do jogurtu to nie 2-3 szklanki to ma być 2/3 szklanki i w dniu 4 i 11 nie jemy sałatki owocowej a gotujemy kompot owocowy tak by była szklanka no i kompot pijemy a owoce z kompotu możemy dać do jogurtu.a tam rzeczywiście jest cały kurczak nie wiem skąd ona to wzięła!
Edytowany przez agatapudzian 10 maja 2011, 15:50
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Żerechowa
- Liczba postów: 193
10 maja 2011, 15:56
>
>
> osiagnecel91 ja mam jadlospis z tej stronki
> http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/dieta-kopenhaska_34247.html?gclid=CNbzu9e33agCFQEY4QodNRdz_A
w tym jadłospisie jest cały kurczak masakra to ma być małe udko bez skóry lub pierś!
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
10 maja 2011, 16:00
A czy ten befsztyk można zmielić i uformować kotlecik? Byłby bardziej kruchy i szybciej się usmażył :) Poza tym smażycie na łyżce oliwy czy na teflonie bez tłuszczu?
10 maja 2011, 16:04
Na teflonie na łyżce zwykłego oleju:) !
Jestem strasznie szczęśliwa!! Waga poszła w dół:) codziennie w dół:) tym razem cały kilogram:) efekty na pasku:)
