Temat: South Beach od 5 maja

każdemu się zdzrza chwila słabości ;)
no i zjadłam tego cukierka... zwalam winę na kobiecość, która mnie zaatakowała tydzień za wcześnie ;/
poza tym wiecie, że mężczyźni raczej nie mają ochoty na czekoladę? podobno to kobiety do niej tak ciągnie ^^

oj mnie ciagnie i to jak :P
dzis pierwszy dzien zaliczony :) jednak dalam rade bez slodkeigo zobaczymy jak jutro bedzie :)

dzis zjedzone (prosze was poprawcie mnie jak popelnilam jakis blad )
śniadanie: jajecznica z 2 jaj+ 4 pieczarki, 1/2 czerwonej papryki, pęczek zielonej cebulki, zielona herbata
obiad: soczewica z sosem tuńczykowo-pomidorowym (1/2 puszki tuńczyka, 1/2 puszki pomidorów w puszce, łyżka przecieru pomidorowego, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, lubczyk)
podwieczorek: kawa riocore z mlekiem, garść migdałów
kolacja: brak

35 minut rowerek
10 minut hula hop

kolacji nie jadlam nie mialam kiedy :P
pozno wrocilam i jakos nie chce mi sie jesc za to wypilam jeszcze 2 kawy ricore z mlekiem jak bylam u mojego

ja z ćwiczeń do końca tygodnia robię 4x20 brzuszków, 20 pompek i od wczoraj 4x30 na agrafce ;) a od poniedziałku jakieś bieganko na spalanie tłuszczu :D

hej dziewczyny ja po 1 dniu mam mneij 1,1 kg
bardzo sie ciesze :) i licze na wiecej :)

juz mam wage z paska :) i nawet 10 dkg jeszcze mniej :P

witajcie :)

wlasnie sie obiadam salata z filecikiem, papryka i ogorkiem :) 

na obiadek planuje zrobic leczo :) znowu nagotuje na dwa dni i bedzie z glowy.. 

od poniedzialku najprawdopodobniej zaczne biegac .. mam juz ekipe wiec moze sie uda :) 

w domku mam rowerek ale jakos nie moge sie zebrac zeby na niego zapakowac swoj tlusty tylek :( 

SapereAude87 gratuluje spadku wagi :D dobry poczatek.. oby tak dalej!!

A u mnie jakoś mało 'plażowo' :( Nie mam w domu nic do jedzenia na diete - w lodówce mam: jogurty naturalne i owocowe light, dżem niskosłodzony, ketchup, majonez, musztardę, Ramę, ser pełnotłusty, pierogi, kefir. A gdzie jakieś warzywa ja się pytam? Po maturze poszłam do Almy i kupiłam paczkę warzyw na patelni i serek wiejski, mam jeszcze kotlety sojowe więc uda mi się zrobić chociaż zdrowy obiad.
Ustna z angielskiego rozszerzona na 65%... Niby dobrze, ale jestem zawiedziona :(

HighlyMotivated pocieszajac Cie powiem Ci tylko tyle:  moglas miec zaledwie 10 %   a tu prosze 65% :D 

jest dobrze nie przejmuj sie :)

Witam. Pozwolicie, że się przyłączę do Was? Mam jeszcze trochę do zrzucenia i czas to zrobić. Jakieś pół roku temu zrzuciłam 12 kg na dukanie. Potem była przerwa kilkumiesięczna, - na szczęście nie przytyłam - trochę kłopotów ze zdrowiem ale już wszystko wraca do normy. I baaaardzo jestem zmotywowana do walki o te ostatnie kilogramy. Zaczęłam dwa dni temu. Dzisiaj mam jakiś kryzys, bo chodzi za mną bułeczka z masłem albo coś słodkiego - wcczoraj nadeszły te dni ......

SB wydaje się rewelacyjna bo są w niej warzywa. I wiem, że jest skuteczna. Mam tylko pytanie. Na brzuchu mam taką niefajną skórę.Wiem, że idealna nigdy już nie będzie ale brzydko to wygląda. Czy da się to jakoś zlikwidować? Jak myślicie?