- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
2 maja 2011, 09:47
Witam,
Postanowiłam założyć nowy wątek ( za namową kusicielki ;), który ma stanowić źródło motywacji do odchudzania, wiedzy na ten temat no i oczywiście ma być wsparciem dla osób tego potrzebujących.
Jeśli jesteś osobą która do w/w kwestii podchodzi poważnie i chcesz zdrowo stracić nadmiar zbędnych kg - to jesteś na właściwym miejscu.
Będę zamieszczać informacje ( mam nadzieję że wy także ) jak radzić sobie z różnymi problemami w trakcie odchudzania, gdzie szukać motywacji i inne ciekawe informacje pomocne w odchudzaniu.
Proszę tylko aby każda osoba korzystająca z tego wątka posiadała pasek wagi.
16 lutego 2012, 21:18
Zelka - to nie było tłusto, to było yach... nigdy więcej nie zrobię sobie takiego Tłustego czwartku. Idę po kolejną gorzką herbatę. Wiedziałam cholera, że będę cierpieć, ale nie myślałam ze już, tak od razu.
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
16 lutego 2012, 22:03
Jako że dzisiaj obżeramy się to piję winko
- japońskie winko śliwkowe -Polecam jest przepyszne i podstępne
Edytowany przez zelka76 16 lutego 2012, 22:04
16 lutego 2012, 22:44
Zazdroszczę. Ja dostałam od firmy współpracującej wino na święta i dalej stoi zakorkowane. Nie ma ani z kim ani kiedy go wypić ;(
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
16 lutego 2012, 23:23
a ja jestem z daty urodzin 5 a reszta (czyli ekspresja, dusza i osobowość) 9!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
17 lutego 2012, 10:13
Olcia - dziewiątka ma silną intuicję
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
17 lutego 2012, 14:38
"Zdrowe mufinki owsiane"
Czas przygotowania: 10 minut
Czas moczenia: 30 min
Czas gotowania: 15 minut
1szklanki maslanki
3/4 szklanki + 2 lyzki platkow owsianych
1 i 1/4 szklanki pelnoziarnistej maki do pieczenia
1 i 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia
1/2 lyzeczki sody oczyszczonej
1/4 lyzeczki mielonego cynamonu
1/4 lyzeczki soli
2/3 szklanki posiekanych orzechow wloskich
1/3 szklanki granulowanego substytutu brazowego cukru
1/3 szklanki oleju rzepakowego canola
1 jajko, ubite
1 lyzeczka olejku waniliowego
Rozgrzac piekarnik do 220°C.
Blache na 12 mufinek natluscic lub wylozyc papierowymi foremkami. (ja korzystalam z silikonowych, pojedynczych foremek do popularnych babeczek)
1. W malej misce wymieszac maslanke i 3/4 szklanki platkow owsianych.
Pozostawic, zeby sie moczyly przez 30 min.
2. W sredniej misce wymieszac make, proszek do pieczenia, sode, cynamon i sol, po czym domieszac orzechy wloskie. (ja wszystkie skladniki przesiewalam przez sitko, dla lepszego nawietrzenia... wowczas ciasto robi sie bardziej puszyste)
3. W duzej misce dokladnie wymieszac razem substytut brazowego cukru, olej, jajko i olejek waniliowy.
Domieszac platki namoczone w maslance, a nastepnie mieszanine z maka.
Mieszac tylko do chwili gdy skladniki sie polacza, uwazajac, zeby nie bylo to zbyt dlugo.
Rozlozyc ciasto w rownych porcjach (proponuje uzyc lyzki stolowej, jedna pelna lyzka na jedna foremke) do przygotowanych foremek, napelniajac je do okolo dwoch trzecich wysokosci. Pozostale platki owsiane zuzyc do posypania mufinek.
Piec przez okolo 11 - 15 minut lub do czasu, az drewniany patyczek wbity w srodek mufinki bedzie czysty po wyjeciu.
Studzic przez 5 minut w formie, a nastepnie wyjac, zeby calkowicie ostygly.
Liczba porcji: 12
Edytowany przez Olcia1975 17 lutego 2012, 22:31
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
17 lutego 2012, 15:51
mniam mniam, jutro mam gości z czego część na diecie więc chyba wypróbuję
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
17 lutego 2012, 17:16
boshe dusi mnie, pije jak smok jeść sie nei chce, siedze do nocy spie do południa -.-
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
17 lutego 2012, 22:33
Rany, Kolesmaro, a u lekarza w końcu byłaś?
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
18 lutego 2012, 00:32
Tak, Olciu, byłam : )
Biorę antybiotyk, w poniedziałek będzie 5 dni a mam brać 5-7 w zależności od samopoczucia.
Definitywnie rzucam fajki, choroba pomogła bo nie palę już 7 dzień : )
Nie wiem czy tak nałogowo sięgnę po następne.
Zrobiłam małą intrygę. Napisałam tajemniczy list do mojego ukochanego, w którym się podkochwiałam (długa historia) i z nim mailuję. Nie wiem jak to dalej się pociągnie i czy się zczai kto to.
Ale jak się z nim "spotkam" to chcę być chudsza.
I jak pomyślę o wakacjach z przyjaciółmi i wypadami nad jeziorko, nie mogę mieć na sobie sadła, o nie!
Jak mi zdrowie pozwoli to od poniedziałku, jak nie to jak tylko będę zdrowa biorę się POWAŻNIE za siebie.
Zostało tak mało czasu!
- japońskie winko śliwkowe -Polecam jest przepyszne i podstępne
