© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2011, 22:17
Hejka, juz dzisiaj pisalam temacik ale napisze jeszcze jeden. Pisze tu do osob ktore walcza ze zbednymi kilogramami. Chce schudnac do lata ok 18kg. Jesli ktos jest teraz na ciekawej i skutecznej diecie to mi o niej napiszcie.
Jesli potrzebujecie wsparcia, albo chcecie kogos wesprzec to piszcie do mnie ! ;) Chetnie odpowiem.
Schudlam 13 kg, przede mna 18kg do zgubienia ! ;) Chcebyc szczupla do wakacji !
30 kwietnia 2011, 22:23
30 kwietnia 2011, 22:28
Heh ^^ Na poczatku zmienilam nawyki zywieniowe.. po jakims czasie zaczela mi sie waga zmniejszac.. to mnie zmotywowalo i zaczelam uprawiac troszke sportu i przeszlam na diety.. zaczelam od d.baletnicy - byla okropna ;( odradzam. teraz jestem na d. kopenhadzkiej 11 dzien i zgubilam 4 kg. ;)
30 kwietnia 2011, 22:32
30 kwietnia 2011, 22:35
30 kwietnia 2011, 22:38
Ja jestem wierna zasadom diety dr Haya z tym, że unikam tłuszczy. Myślę, że jeśli nie będziesz łączyć węglowodanów i białek, będziesz spożywać 1000 kcal dziennie o regularnych porach co 3-4 godz. oraz włączysz do planu dnia ćwiczenia to masz szansę do końca czerwca schudnąć zdrowo 12 kg, a może i więcej (to kwestia indywidualna).
Pozdrawiam.
30 kwietnia 2011, 22:38
> chętny?
Hejka, no wlasnie nie wiem czy ciekawy efekt.. liczy sie jeszcze to 18 kg do przybycia .. chce sprobowac do lata, ale jak mi sie nie uda bede walczyc dalej. Mi motywacji jak narazie nie brakuje..a wiec zarazam cie nia heheh ;) . I tobie tez gratuluje 7,40kg za toba to jest juz motywacja ;)
30 kwietnia 2011, 22:41
Dzieki za rade smoothmoves ;)
Karolanczka , dasz rade.. ;) i nie poddawaj sie, jak chcesz byc szczupla musisz uwierzyc ze dasz rade ! ;)
30 kwietnia 2011, 22:48
30 kwietnia 2011, 22:56
karolka1171
To fajnie ;) Masz teraz jakas diete ?
