Temat: Szukam chętnych do aktywnego wsparcia przy odchudzaniu :)

Ja nie jestem na diecie Vitalii, nie liczę kalorii, nie chodzę głodna i chudnę. Nie wytrwasz długo na tej diecie, jeśli będziesz głodna. Pomijanie posiłków, to rzeczywiście grzech śmiertelny, jeśli się odchudzasz. Może to jest właśnie powód tego, że czasem jesteś głodna. Druga istotna w tej kwestii sprawa, to śniadania. Jeśli na śniadanie zjesz węglowodany, to będziesz w ciągu dnia znacznie bardziej głodna niż jeśli postawisz na białko z odrobiną tłuszczu i warzywami. Płacisz za dietę. Napisz do nich, że chodzisz głodna a efekty są marne. Nich Ci poprawią dietę tak, żeby się dało na niej wytrwać, albo oddadzą pieniądze.

To prawda, systematyczność posiłków jest bardzo ważna, tak samo jak kaloryczność. Prawda jest taka że wystarczy obniżenie kcal nawet minimqlnie od Twojego dzienego zapotrzebowania i zamianę produktów przetworzonych na nie przetworzone, a redukcja zacznie powoli postępować. Wiadomo że każda z nas marzy o tym, by jak najszybciej dotrzeć do celu, ale małymi kroczkami jest zdrowiej ;) 

Ja mam 1600 i 0,5/tydz. Fakt, ze moj metabolizm nie dziala jak wczesniej. Raz ze mogłam go rozregulować wcześniejszymi dietami,ale tez niedoczynnością tarczycy. Mialam cicha nadzieję ze powrot na vitalie pokręci troche moj metabolizm.

ariss83 nie poddawaj się może potrzebujesz więcej czasu właśnie przez swoje kłopoty zdrowotne. Sprawdź z dietetykiem co powinnaś jeść aby wspomóc metabolizm. Jestem pewna ze pomoże. I przede wszystkim nie poddawaj się... czasem zajmuje nam to dłużej nie planujemy ale mały kroczek prowadzi do wielkiego sukcesu!!!

Mój też nie działa jak wcześniej. Skończyłam 40-tkę i też mam za sobą mnóstwo diet. A mimo że nie liczę kalorii chudnę około kg tygodniowo. Powrót na Vitalię nie podkręci Twojego metabolizmu, ale systematyczne ukierunkowane działanie już tak. Koniecznie musisz poruszać wszystkie te tematy ze swoim dietetykiem. Czy dietę masz dopasowaną do swojej choroby tarczycy? Może tu jest pies pogrzebany. 😐

To frustrujace jak sa marne efekty. Motywacja spada 😥 Mam nadzieje ze w koncu ruszy. Poczekam do piatku, kiedy sie waze i napisze na ekspertow. A wy jak sobie radzicie ze zlym sampoczuciem?

U mnie rzadko się zdarza, a jeśli już, to na chwilkę. Mam rocznego synka. Nie mam czasu na chandrę i złe samopoczucie. Z resztą jest tak wesołym i pogodnym dzieckiem, że trudno się przy Nim nie uśmiechać. Ale jeśli już, to mi pomaga pląsanie przy muzyce z YouTube.

Najważniejsze też zeby w ogóle szło w dół jeśli chodzi o wagę. Kazdy organizm inny i inaczej reaguje. Lepiej wolniej chudnać, ale chudnąć.. 

Ja dziś pierwszy dzień na diecie. musze zakupy zrobic na ten tydzień.. czy gotujecie rodzinie i dzieciom to samo co same jecie?

Dla meza do posiłków dodaje mieso,a dla synka gotuje osobno, bo trawi tylko smażone kotlety z piersi kurczaka - warzywa niestety be.