Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 87 (30/03-25/04/2020)

dzień dobry, oj ja rowniez tęsknie za siłownia. Zazdroszcze Maratha sprzętu. Jakos musimy sobie radzić. Znalazłam taka oto inspiracje 

O

I jak tam humory po pierwszym tygodniu? Wszytko poszło zgodnie z planem? 😊

U mnie super. Tylko raz odpadł mi punkt za dietę, bo zrobiliśmy sobie z narzeczonym drinka po kolacji 😁 Dużym sukcesem było też to, że dzień po dniu brałam suplementy, co zawsze było dla mnie strasznie upierdliwe - zazwyczaj po dwóch, trzech razach zapominałam i tak się kręciłam w kółko. 

Dzisiaj też jestem z siebie dumna, bo absolutnie nic mi się nie chciało, ale zebrałam się w sobie i wyszłam na godzinne bieganie z podbiegami, co oczyściło mi trochę głowę po paru godzinach pracy i poprawilo humor. 

Wciągnęłam też na lunch moją ulubiona pizze pelnoziarnista z weganskim serem, papryka, pomidorami, pieczarkami, czerwona cebula, oliwkami i szparagami - palce lizać 😍 

Oby kolejny tydzień był tak samo owocny! 

U mnie tydzień całkiem spoko. Ogólnie po ponad miesiącu widzę pozytywne zmiany w sylwetce i bardzo mnie to cieszy. Jutro ważonko i liczę na jakiś spadek. Ładne to Wasze jedzonko :) 

ja jestem średnio zadowolona, bo dziś przegięłam ze słodyczami, a więc odpadają mi punkty za dietę i słodycze, jedynie co dostanę punkty za wodę. Mam nadzieję, że nie odbije się to bardzo na mojej wadze i zaliczę spadek -0,5 kg żeby dostać 10 dodatkowych punktów :D przyszły tydzień ma być ładny, więc mam nadzieję że trochę więcej uda mi się poćwiczyć. Jutro ciężki dzień- praca od 7 do 19..  Ale do 20 jest w miarę jasno więc będę mogła pójść pobiegać :)

Ja po tym tygodniu jestem nastawiona hurra-optymistycznie: zmieniłam trochę podejście do diety i dzięki temu jest mi się dużo łatwiej utrzymać w ryzach:) codzienne "trochę ćwiczeń przy okazji" też daje radę bardziej, niż robienie planów na godzinny trening, z których potem nic nie wychodzi.

Kupiłam sobie skakankę, odgrzebałam parę nieużywanych "wspomagaczy" do ćwiczeń, do tego ciężarki na nadgarstki i kostki (czasem w nich po prostu łażę po domu;)), i robię sobie teraz w ciągu dnia takie różne wrzutki z ćwiczeniami. Pogoda na następne dni zapowiada się wyśmienicie, więc po pracy przynajmniej będzie można wyjść z dzieciakami do ogrodu i łyknąć trochę świeżego powietrza.

naceroth zawsze lepsze 10 minut nieplanowanych ćwiczeń niż wielkie plany i jeszcze większa klapa, bo nic z tego nie wyjdzie :) 

Ja na szczęście mieszkam na wsi i mogę sobie wyjść pobiegać chociażby po polach - tam nikogo nie spotkam i żadna policja mnie nie ukarze. Szczerze współczuję ludziom, którzy mieszkają w blokach w miastach i serio nie mogą  się ruszyć z domu

Ja nie jestem zadowolona z tego tygodnia. Zaliczyłam tylko jeden trening. Na początku tygodnia wróciła zima, więc z biegania nici, potem wprowadzili zakaz wejścia do lasu, więc też wolałam nie ryzykować, szczegolnie, że u nas mocno klada na to nacisk, przez weekend było mnóstwo kontroli na mieście  W weekend pierwszy raz od wielu tygodni pozwolilam sobie na coś słodkiego, zjadłam loda i wafelka i powiem Wam, że słodycze już mnie nie ruszają. Nie dość, że mega słodkie to jeszcze potem człowiek taki zamulony i ciężki. Blee 

Dziś planuje zacząć Insanity. Ktoś chętny? :)

Ja też nie jestem zadowolona- mam na 2 tygodnie taki nawał pracy że z trudem 1-2 idę spać o ćwiczeniach nie mówiąc (mogła bym wcisnąć zamiast robienia obiadu ale chyba mąż by nie był zadowolony ;) Drugą połowę tyg będę mieć luźniejszą, więc wtedy postaram się dokładać treningi T25 przynajmniej... Dietowo całkiem dobrze bo nie ma wyjazdów do knajpy ;) ale to u mnie za mało-bez ćwiczeń nie ma spadków...

Dziewczyny, ten tydzień na pewno będzie lepszy! :) Ja się trochę obawiam, że święta to trochę popsują, bo mimo, że spędzamy je w domu we dwójkę to będzie pewnie kusiło, żeby sobie pozwolić na coś więcej bo przecież święta. No ale po to jest rywalizacja, żeby mieć motywację :) ależ dzisiaj piękny dzionek, chęci do życia normalnie wróciły :)

Ja sobie obiecałam dużego czekoladowego królika i mazurka na święta, więc rano pewnie wleci porządny trening i powinno być okej. Powinnam wyjść na zero, więc to żadna katastrofa ;)

U mnie też super ładnie, więc po pracy dobrze byłoby się przebiec. Wczoraj próbowałam odkryć nowe tereny biegowe, ale miałam takiego pecha, że wleciałam do bagna po kolana :"D Także dzisiaj zostanę na tradycyjnych ścieżkach ;)