Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 85 (03/02-01/03/2020)

Marjanna- ale super, teraz na pewno masz więcej energii i większą motywację  wyczuwam motylki w brzuchu

gabie- jak juz wszystko sie unormuje to wrocisz ze zdwojoną siłą :) Zakladanie firmy to pracochlonne zajecie, nie dosc, że duzo roboty to jeszcze stres itp. A zdradzisz, co to za branża? :)

Yoona- ja już wiele razy słyszałam, czy to od koleżanek czy od siostry, że na początku ciąży bolał ich brzuch, trochę jakby na okres ale trochę inaczej.

Melduje wczorajszy HIIT. Myślałam, że umre, na koniec moja kolezanka trenerka postanowila sie nade mna poznecac i wymasowala mi nogi sztagą i hantlami jestem tak pospinana, że bolało jak skur....., na dodatek tak się darłam, że cała siłownia mnie słyszała, nie mowiac juz o przeklenstwach Muszę zacząć regularnie sie rozciagac i rolowac :(

Marjanna007 - ano zalapalas sie na podium  gratulacje  No i gratuluje nowej znajomosci  motywacja dodatkowa w przystojnej oprawie to jest to.

gabie13 - sa rzeczy wazne i wazniejsze, dzialaj ile mozesz, ale rozkrecanie wlasnej dzialanosci, przeprowadzki itp rzadza sie wlasnymi prawami, takze ogarniaj rzeczywistosc a potem wracaj do nas z plotami 

 aniloratka - dzieki 

YoonaChoi - Ja co prawda nierodka, ale jak tak czytam pamietniki (a o statnie 2 lata tutaj to wysyp ciaz wsrod moich znajomych, chyba z 7 dziewczyn w sumie) to kazda pisze ze pada na twarz, spi calymi dniami - zwlaszcza na poczatku, o tym dziwnym uczuciu 'jak na okres, ale troche inaczej' taki ni to skurcz, ni to ciagniecie, ni to bol - tez sporo dziewczyn pisze. A zanudzaj nas ciazowymi sprawami ile chcesz :) tu sporo albo juz ma to za soba wiec moze doradzic, albo przed soba i tez sie chetnie dowie 

Balonkaa - masazu sztangami nigdy nie mialam, zale jak mnie dorwala kolezanka masazystka tak 3 dni chodzilam obolala. Za to jak mi ramie rozmasowala gdzies na poczatku grudnia tak do tej pory mam spokoj a bolalo mnie przy podnoszeniu czegokolwiek. Tez musze dolozyc troche rozciagania do mojej rutyny, bo niby wiem, ale jakos mi zawsze to umyka... 

Dziś ostatni dzień rehabilitacji :) od 2 dni wróciłam do rutyny, teraz już będzie lepiej :) Lepiej późno się ogarnąć niż wcale :D

ja znów uwielbiam rozciąganie i robie dużo tego... W zasadzie w przerwach między seriami bardzo chętnie i czasem jeszcze na koniec.. Wydłuża to bardzo pobyt na siłowni ale później mało co boli... Coś bieganie idzie mi słabiej ostatnio.. A ja zapisałam się na cwiercmaraton w Warszawie  Do kwietnia może się znów rozbiegam... 

dziewczyny, czy u Was tez taka panika? W Dk wszystkie maseczki i plyn do dezynfekcji rak wyprzedany! dzis odnotowano pierwszy przypadek zarazenia i sie zaczelo...

Taaa, na allegro maseczki już mają ceny w kosmos wywalone.. ciekawe czy w na sobotnich zakupach w hipermarkecie i na targu zobaczę w tym kogoś? ;)

U nas w UK raczej wszyscy są wyluzowani. Chociaż w robocie już musieliśmy pewne procedury wprowadzić. Jesteśmy międzynarodowi, więc podróży między krajami jest masa. Panika paniką, tego nie ma, ale zabezpieczac się warto. 

u mnie na silowni kupili specjalne maszyny z saniteizerem :O ale to akurat spoko, na silowni uwazam ze takie cos powinno byc w ogole, a nie tylko przez wirusa. 

chcialam leciec do Polski w Marcu, a tu kurde jakies przypadki odnotowali :/

Hej hej wracam dziewczyny na dobre tory. Trzymam michę w tym tygodniu i widać efekty. Nie ćwiczę jeszcze, bo uważam że redukcja to już wystarczające obciążenie dla organizmu i nie dobijam się ćwiczeniami ale już jutro w planie trening :)) brakuje mi mega treningu ale z drugiej strony leniwa dupka się zrobiła ;)) 

Kochana całkowicie normalnie więcej siły pewnie będziesz miała w II trymestrze, ale to też nie reguła. Korzystaj z tego skoro jesteś śpiąca a masz możliwość to śpij właśnie tego potrzebuje organizm. Ja w 1 ciąży spałam bardzo dużo pamiętam. Kiedy chcesz iść na zwolnienie? Gdzieś czytałam że sporo dźwigasz w pracy.