- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2020, 15:50
Czas trwania: 4 tygodnie
03 Lutego 2020 (poniedziałek) - 01 Marca 2020 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 85 części naszej wesołej rywalizacji!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 84 zbieram do poniedziałku 03 Lutego 2020 do godziny 14:00.
2) Akcja trwa do 1 Marca Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Wklejanie Tabelki: kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentaulnie tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW.
UWAGA! Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ . NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".
Edytowany przez Maratha 28 lutego 2020, 14:52
19 lutego 2020, 10:14
Klasyfikacja punktowa:
Gratulacje dla:
1 miejsce YoonaChoi – 76 pkt
2 miejsce TakaJednaGrubinka – 68 pkt
3 miejsce – M.kwaskowa – 66 pkt
miejsce |
Nazwa uzytkownika |
Tydzien 2 Pkt |
1 |
YoonaChoi |
76 |
2 |
TakaJednaGrubinka |
68 |
3 |
M.kwaskowaa |
66 |
4 |
Araksol |
65 |
5 |
Kutaczan |
55 |
6 |
CuraDomaticus |
54 |
7 |
Maratha |
51 |
8 |
sweety234 |
50 |
9 |
aniloratka |
42 |
10 |
KittenLady |
41 |
11 |
sonqua |
38 |
12 |
Liandra |
37 |
13 |
Beetka31 |
35 |
14 |
naceroth |
35 |
15 |
aglex25 |
34 |
16 |
zoilin |
33 |
17 |
kasiettina |
32 |
18 |
Marjanna007 |
31 |
19 |
gabie13 |
30 |
20 |
Elamela.gd |
29 |
21 |
Black Horse |
26 |
22 |
Karolka_83 |
25 |
23 |
Balonkaa |
24 |
19 lutego 2020, 10:16
Klasyfikacja wagowa:
Gratulacje dla:
1 miejsce TakaJednaGrubinka – 2 kg
2 miejsce Araksol – -1.4 kg
3 miejsce – M.kwaskowa – 0.9 kg
miejsce | Nazwa uzytkownika | tydzien 2 waga |
1 | TakaJednaGrubinka | -2 |
2 | Araksol | -1.4 |
3 | M.kwaskowaa | -0.9 |
4 | YoonaChoi | -0.5 |
5 | Kutaczan | -0.4 |
6 | Maratha | -0.2 |
7 | CuraDomaticus | 0 |
8 | sweety234 | 0 |
9 | aniloratka | 0 |
10 | sonqua | 0 |
11 | Beetka31 | 0 |
12 | aglex25 | 0 |
13 | Marjanna007 | 0 |
14 | Elamela.gd | 0 |
15 | KittenLady | 0.3 |
16 | naceroth | 0.3 |
17 | kasiettina | 0.3 |
18 | Black Horse | 0.3 |
19 | Balonkaa | 0.6 |
20 | Liandra | 0.9 |
21 | Karolka_83 | 0.9 |
22 | gabie13 | 1.3 |
16 | zoilin | 1.4 |
I pamietajcie -
19 lutego 2020, 10:34
widze, ze Yoona wrocila i znowu zgarnia podium :D
gratulacje dla wszystkich dziewczyn :)
19 lutego 2020, 10:39
widze, ze Yoona wrocila i znowu zgarnia podium :Dgratulacje dla wszystkich dziewczyn :)
Przepraszam 😅
Ale może nie długo, bo coś mi się okres spóźnia już 4 dni może się udało 😅
19 lutego 2020, 11:14
Vitalia znowu robi co chce... Teraz zauwazylam ze tabele sa w caly swiat. Mam dosyc momentami. 4 razy dodawalam podsumowanie. Tym razem zmadrzalam i wrzucilam wszystko do Worda coby mi ni zniknelo jak ostatnio. I dobrze, ze pomyslalam bo znowu bym pisala 3 razy... Za dlugi tekst i dooopa. Dlategom usialam podzielic na 3 czesci...
Przestaliby kombinowac z tym 'ulepszaniem'...
Yoona - no to trzymam kciuki coby sie udalo :)
19 lutego 2020, 11:37
Gratulacje dla zwycięzców! U mnie motywacją jest 1. przyciasnawe ubrania a, że nowych kupować nie chcę to muszę schudnąć, 2. Mój mąż, który też się wziął za siebie i to mnie napędza tak najbardziej bo schudnąć próbuję już od dawna.
19 lutego 2020, 11:44
maratha wyglada to mega skomplikowanie! a jakie macie stopy procentowe na nieruchomosci? mu w Danii kuplismy dom juz ponad 6 lat temu, ale tez porownujac ceny w PL a w DK to przepasc niesamowita. Na szczescie raty w porowaniu do zarobkow sa spoko, do tego spokojnie mozna odlozyc pieniadze, a procent w tym momencie mamy 1% raz juz robilismy nadplate, a raz obnizalismy procent, co tez nam skrocilo okres kredytu nie wiem jak to zadzialalo szczerze, ale najwazniejsze, ze skrocilo nam kredyt o 3 lata chyba. Nasz jest w dobrej dzielnicy na peryferiach miasta, wszedzie blisko, dobre przedszkole i szkola 5min od nas. Niestety jesli chodzi o metraz, to tu jest mega dziwne budownictwo. Stawiaja na malutkie sypialnie i wywalone w kosmos salony lub salon polaczony z kuchnia. Dom wydaje sie wtedy ogromny, bo gosci nie przyjmujesz przeciez w sypialni i jest wooow ale przestrzen poki dzieci sa male, to wystarcza, ale nie wiem, czy bedzie ok przy wiekszych
Gratulacje dla wszystkich walczacych, a szczegolnie tych na podium! ja mialam wymowke, ale juz wrocilam. Niestety w generalce ten tydzien chyba mi nie pomoze, no ale najwazniejsze, ze nadwyzka powoli juz spada
19 lutego 2020, 11:45
w tym tygodniu z powodu choroby zdecydowanie slabo
19 lutego 2020, 12:13
gabie nasza aktualna ma chyba 2.3% jakos tak. Nie sa to jakies mega procenty, ale nie ma tak fajne zeby 1%. Zalezy od banku w sumie, my niestety jestesmy aktualnie uwiazani z tym co mamy, bo podpisalismy 2 lata temu umowe na 5 lat - nie myslelismy o przeprowadzce za to myslelismy o Brexicie bo stopy procentowe moga albo spasc (co jest a. malo prawdopodobne, b. o te 0.5% jesli spadna to nie bedzie az taki duzy zysk) albo wystrzelic w kosmos co jest bardziej prawdopodobne i wyladujemy jak frankowicze z reka w nocniku... Takze nasza zapobiegliwosc sie obrocila przeciwko nam, bo teraz jest opcja albo remortgage - czyli zostajemy przy hipotece ktora mamy i przenosimy ja na inny dom, co nas bedzie kosztowac raptem £500 czy £600 albo wycofac sie z umowy co nas bedzie koszyowalo £14,000... wiec opcja jest prosta i w zasadzie jedna...
U nas to budownictwo tez jest smieszne. Sypialnie przewaznie sa male ale w sumie tu wszystko jest male... Mielismy problem z sofa do salonu bo chcielismy naroznik i za chiny ludowe nie udalo nam sie znalezc takiego coby nam wlazl do salonu bo albo drzwi do kuchni nie otworzysz, albo drzwi do salonu z przedpokoju nie otworzysz.... My mamy salon przejsciowy, bo do kuchni wchodzisz albo z zewnatrz albo z salonu wlasnie. Korytarz to malenki przedpokoj i od razu schody na gore i na gorze tez maly przedpokoj z wejsciem do 3 sypialni i kibla. Lazienka tez taka wielka, ze wanny nie wstawisz - tylko prysznic, bo wanna ewentualnie tylko z tych najmniejszych a i tak nie ma sie jak ruszyc i siedzac na toalecie wlasciwie nogami dotykasz wanny, wiec prysznic to optymalna opcja, przynajmniej umywalke mozna spokojnie wstawic, bp przy wannie nidyrydy.
Nowy dom, ktory ogladamy to dawny council, wiec troche wiekszy no i ma maly ogrodek, nasz ma tylko zabetonowany kawalek na zewnatrz ogrodzony plotem. Stolik se mozesz tam postawic i tyle, na szerokosc jest taki ze 2 kosze stoja i jeszcze 3 by sie zmiescil ale to by bylo na tyle... Na dlugosc jest taki jak dom, bo my mieszkamy w szeregowcu aktualnie, takze oszczednosc miejsca tutaj jest duuuuza. Moje mieszkanie w bloku w Polsce bylo chyba o polowe wieksze niz ten dom...