Temat: Start 26.04 Zdrowa Dieta i Piekne Cialo!!! GRUPA MOTYWUJACA!!!

Witajcie Dziewczyny Czy jest z was ktoras chetna do podjecia WALKI O Piekna Figure polaczana z "rozsadna" Dieta do Wakacji 2011??? Nie chodzi mi o glodowki,tylko racjonalne odzywianie+cwiczenia....Ktore z Was sie dolacza i stworzymy Grupe Wsparcia?? Zapraszam

Mi też nigdy nie wychodziłam i jak pisałam tabelkę to taką jakby tabelkę wszystko pisałam jak w tabelce ale bez niej :) Rozumiesz? Może tak zrób po co masz się męczyć nie wiadoo ile nad tabelką :) Np.

Nick                                     Waga

asienka21xxx                        84 kg

Patrycja28100                      76,30 kg

brzydko007                          57 kg  ...


Coś takiego by wyszło :)

Pasek wagi
A co do punktów to sama nie wiem w sumie są motywacją ale grupy z punktacjami szybko cichną i robią się puste bo po prostu dziewczyny nie mają czasu na liczenie pkt. Można zrobić ''+'' i ''-'' za dzień dobrze dietkowo ''+'' a za dzień bez diety ''-'' :)
Pasek wagi
No i wlasnie mi tez tak wychodzi,a tak ladnie ja juz zrobilam i wszystko wypisalam,a ta Franca mi tylko humor zepsula!!! hahah Jeszcze sie pomecze a jak nie to zrobie tak jak ty czyli tabelka bez tabelki i juz
Co do punkcikow za cwiczenia wiem sama z doswiadczenia,ze ciezko moze byc ale pomysl niejest taki zly,moze bedziemy za cwiczenia dawac + i minus za nic nierobienie,a na koniec miesiaca podliczymy
No ja jestem za ''+'' i ''-'' :P
Pasek wagi
i jak tabela ? ;D ja niestety nie pomoge bo nie mam pojęcia jak zrobić. chyba że w paincie xD
ja w sumie też jestem za "+" i "-"  ;)
no oki oki:) mi tam pasuje;)
Może być np tak:
za dzień zgodny dietkowo +
bezsłodyczowy                 +
z wypitą >1 l wody           +
i z uprawianiem sportu      +
Sumę podajemy we wtorki of course:) oki?
haha. Ja zgodze się na wszystko co mnie zmotywuje. Przynajmniej jak bede sięgać bo jedzenie to pięćset razy przemyśle czy warto zjeść coś  ;D Razem damy rady :)
Mi pasują te plusy i minusy:) A na tabelce też niestety się nie znam..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.