Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 07:39

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00

Zdjęcie użytkownika EsiaSmH

EsiaSmH

  • Dołączył: 2009-04-13
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 11:57

Kochane ważyłam się dziś rano  po świętach i ku memu zdziwieniu  na wadze ujrzałam magiczne cyfry .....  ... 56 !!!!! toż to cud!!! spodziewałam się 2 kg na plusie a tu schudłam  cały 1kg!!! euforia :) to chyba przez większe spożycie bialka.bo w sumie to tłusto nie było.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiulek189

asiulek189

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 583

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 12:20

A ja wczoraj siłownia, dzisiaj bieganie... czuje, że wracam do tego co było przed świętami. Chociaż coś Z ważeniem czekam do umówionego piątku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika red.lips

red.lips

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:02

hej dziewczyny ;) Ja się ważę jutro, heh psychol jestem, bo i się cieszę, bo wiem, że byłam grzeczna i nie odpuszczałam i się stresuję, bo wiem, że byłam grzeczna i nie odpuszczałam, żeby się nie zawieść heh;)
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2075

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:08

Ja zaraz dziewczyny jade na basen a przy okazji ide na saune :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 14:22

Ja dzisiaj wieczorem sobie dam taki wycisk, że padnę, ale dobrze ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 15:01

Jakie znacie sposoby na 1 dniowe oczyszczanie? Tylko żeby nie było za bardzo drastyczne ;-)
Zdjęcie użytkownika Peggy.brown

Peggy.brown

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 16:31

a ja byłabym z siebie całkiem dumna gdyby nie to, że skusiłam się na ptasie mleczko! :/
Wrrr... Jakieś rady co zjeść na kolację lekkiego? Mega lekkiego.... ;|

Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 16:33

może jakiś twarożek z warzywami, albo poprostu jogurt i jakis owoc?

 

Ja się coś obijam ostatnio i tu nie zaglądam :P ale z dietą mi idzie . Dziewczyny! pojutrze piątek   a pamiętacie co jest w piątek?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peggy.brown

Peggy.brown

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 16:40

chyba zrobię sobie twaróg z potartym jabłkiem. Nie mam pojęcia jak to będzie smakować, ale jak źle, to też dobrze, jadłam, to teraz pocierpię. :P
Zdjęcie użytkownika mwium

mwium

  • Dołączył: 2011-04-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 17:36

19karolina90 Jeżeli chodzi o oczyzczanie, to ponoć mięta, ja np piję herbatke z pokrzywy (detox + odwadnianie)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.