Temat: 10 dniowe akcje czas wznowić :) 16.04.2011 - 26.04.2011 . Etap 2

A wiesz że przy twoim wzroście (mam tyle samo) 52 kg to waga prawidłowa, a 51 kg to juz niedowaga.

Ja planuję dietę 1500kcal +ćwiczenia :)

> Jak najbardziej pisze się na to! Waga: 59kg
> Cel:52kg , Wzrost:166cm.Wymiary:Szyja      33 cm
>     Biceps    27 cm     Piersi      77 cm    Talia
>       68 cm     Brzuch    80 cm   Biodra    81 cm
>     Udo       53 cm    Łydka    35 cm   

To i ja się dołączę ;d a wymiary podam później ; ) Waga dziś rano 57.5 kg ; )

Zmieniam wymiary ;) bo te co podałam są z pierwszego kwietnia ;) a właśńie przed chwilką się zmierzyłam ;p

WejdeWTeSpodnie ... masz rację .. źle zmierzyłam.. Mierzyłam na kości biodrowej. Teraz poczytałam trochę i się dowiedziałam że się mierzy w połowie tyłka. No i wyszło 91cm.  Dzięki , że zauważyłaś ten błąd .
Ja od 2 dni mam grypę żołądkową.. Ledwo jem 1000kcal..(Ale to można zaliczyć do plusów ) Ale totalnie nic nie piję.. Tak mi niedobrze ;( Dzisiaj jest już w miarę Ok , Przynajmiej z łóżka wstałam

dziewczyny ja wiem, że moja waga jest w normie ale chce pozbyć się jeszcze kilku kg nie wiem dokładnie ilu, może 3 a może 5 trudno jest mi powiedzieć chcę mieć płaski brzuch, nie mieć boczków i trochę szczuplejsze uda :) nie odchudzam się radyklanie, jem zdrowo i z głową :) trzymajcie kciuki, ja za was też trzymam

Jeżeli chcesz pozbyć sie tylko tłuszczyku to dużo ćwicz ;) Bo takie odchudzanie doprowadzi cię do niedowagi

Jusstyska jak ważysz 52,1 kg i nie masz płaskiego brzucha to żadna dieta Ci nie pomoże..No chyba że dążysz do poważnej niedowagi..
Zamiast się odchudzać to więcej ćwicz ( 8 min abs, A6W ) Mnóstwo jest ćwiczeń, które Ci pomogą stracić tłuszczyk z brzucha i wymodelować go. A na uda polecam 8 min legs. Pozdrawiam.
Laski ile przewidujecie schudnąć w ciągu tych 10 dni ?;D Ja od 1kg -1,5kg .^^
Tu macie małą motywację na dziś Ja spadam pograć w piłkę chociaż kiepsko się czuję;/

Ja od 1 kwietnia schudłam równe 2 kg ;d więc wychodzi mi ok kg na tydzeń;d i w ciagu 10 dni chcę zrzucić kolejny 1- 2 kg;p