Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg do końca czerwca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 19:44

Witam. ;)
Zapraszam wszystkich, którzy do końca czerwca chcą pozbyć się 10 kg.
Akcja będzie polegać na codziennym wpisywaniu spożytych posiłków,wypitych płynów, ilości i rodzaju ćwiczeń oraz na wzajemnym wsparciu.
W tej akcji każdy musi wyrzec się fast foodów i słodyczy.

Na początku proszę o wpisanie:

Wagi początkowej:
Wagi, którą chcecie osiągnąć:
Wiek:
Wzrost:
BMI:

Wymiary:

Biust:
Talia:
Brzuch:
Biodra:
Udo:
Łydka:

Kto się przyłącza? Jest jeden warunek- aktywność ;) Wagę podajemy co 2 tygodnie: 14.04, 28.04, 12.05, 26.05, 02.06, 16.06, 30.06.
ZAPRASZAM ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 14 kwietnia 2011, 20:03

Zdjęcie użytkownika TimeOfMyLife.

TimeOfMyLife.

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 20:31

To świetnie :)!
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 20:35

Chetnie dolacze :d ale wymiary podam jutro co prawda mam okres no ale co tam najwyzej zmienie po okresie :)

10kg to idealnie to co chce zrzucic :) dodaje do obserwowanych ;p i do juterka :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 20:39

Okej, okej, czekamy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 20:46

Ja się przyłącze:
Waga początkowa: 67 kg
Waga, którą chcę osiągnąć: 55 kg
Wiek: 18
Wzrost: 176 cm
BMI: : 21,15

Wymiary:

w tabeli

Schudłam już 6kg po czym przytyłam 1.5kg i teraz od nowa;))
Aktualnie od jutra Onz;) ruszam:P)+ ćwiczeń dużo

Edytowany przez waleczna18stka 19 kwietnia 2011, 07:53

Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 21:16

>
 sorry,
 że się wtrącę ale więcej magnezu ma zwykła
> tabletka :)
No tak, ale na razie posiadam tylko czekoladę gorzką (3 tabliczki od 30 marca, bo miałam urodziny), a tabletek nie mam :( ajlepsze jest to, że nie tyję.

Czyli od jutra pisać co się zjadło i wypiło?
Ustalamy jakiś konkrety dzień ważenia i mierzenia?
I będą tabelki, czy nie?
Zdjęcie użytkownika RubberDucky

RubberDucky

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 09:58

aktualna waga: 68 kg
chcę: 58 kg
wiek: 22
wzrost: 170

biust: 94
talia: 73
brzuch: 85
biodra: 91
udo: 59
łydka: 36

Działamy! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CoCoffee

CoCoffee

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 10:05

witam :):) 


Waga początkowa: 66
Waga- cel: 55
Wiek: 18
Wzrost: 168
BMI:  23,3

Wymiary:

Biust: 92
Talia: 72
Brzuch: 88
Biodra: 96
Udo: 58
Łydka: 36,5


dieta - zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia. na czas odchudzania 1000-1500kcal :D
Zdjęcie użytkownika pataszo

pataszo

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 10:18

dołączam się ;))

Wagi początkowej: 71
Wagi, którą chcecie osiągnąć: 55
Wiek: 17 lat
Wzrost: 165 cm
BMI: 26,1


Wymiary:

Biust: 98 
Talia: 79
Brzuch:97
Biodra:99
Udo:59
Łydka:37
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 12:49

Jacie zapomnialam sie zmierzyc wyszlam z psiakiem pozniej sniadanie i tak poszlo ;/ :D Wybaczcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2011, 13:56

Kamileczka84kg jutro się zmierz:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.