- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
14 kwietnia 2011, 19:44
Witam. ;)Zapraszam wszystkich, którzy do końca czerwca chcą pozbyć się 10 kg.
Akcja będzie polegać na codziennym wpisywaniu spożytych posiłków,wypitych płynów, ilości i rodzaju ćwiczeń oraz na wzajemnym wsparciu.
W tej akcji każdy musi wyrzec się fast foodów i słodyczy.
Na początku proszę o wpisanie:
Wagi początkowej:
Wagi, którą chcecie osiągnąć:
Wiek:
Wzrost:
BMI:
Wymiary:
Biust:
Talia:
Brzuch:
Biodra:
Udo:
Łydka:
Kto się przyłącza? Jest jeden warunek- aktywność ;) Wagę podajemy co 2 tygodnie: 14.04, 28.04, 12.05, 26.05, 02.06, 16.06, 30.06.
ZAPRASZAM ;)
Edytowany przez Jamajka17 14 kwietnia 2011, 20:03
14 kwietnia 2011, 19:51
Ja chcę.! A ja muszę codziennie jeść 1-2 kostki gorzkiej czekolady, bo mam mało magnezu.
Waga z dnia 9.o4.11 - 84,7 kg
Waga, którą chcę osiągnąć - 74 kg
Wiek - 17 lat
Wzrost - 167 cm
BMI - 30,73
Wymiary z dnia 2.04.11:
Biust - 100 cm
Talia - 84 cm
Brzuch - 105 cm
Biodra - 107 cm
Udo - 67 cm
Łydka - 43 cm
Ważę się w każdą sobotę. Mierzenie co miesiąc. Następne mierzenie w tą sobotę.
Matko, niedawno miałam urodziny 17 i zapomniałam, że mam już 17 lat hahah xd
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 14 kwietnia 2011, 21:13
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
14 kwietnia 2011, 19:56
Waga początkowa: 61 kgWaga, którą chcę osiągnąć: 51 kg
Wiek: 17
Wzrost: 163 cm
BMI: : 22,96
Wymiary:
Biust: 86 cm
Talia: 74 cm
Brzuch: 83 cm
Biodra: 89 cm
Udo: 52 cm
Łydka: 33 cm
14 kwietnia 2011, 20:01
> Ja chcę.! A ja muszę codziennie jeść 1-2 kostki
> gorzkiej czekolady, bo mam mało magnezu. Waga z
> dnia 9.o4.11 - 84,7 kgWaga, którą chcę osiągnąć
> - 74 kgWiek - 16 latWzrost - 167 cmBMI
> - 30,73Wymiary z dnia 2.04.11:Biust - 100 cmTalia
> - 84 cmBrzuch - 105 cmBiodra - 107 cmUdo - 67
> cmŁydka - 43 cmWażę się w każdą sobotę. Mierzenie
> co miesiąc. Następne mierzenie w tą sobotę.
sorry, że się wtrącę ale więcej magnezu ma zwykła tabletka :)
14 kwietnia 2011, 20:06
Grupa akurat dla mnie :] Trzeba obowiązkowo schudnąć te 10 kg, jaką stosujecie dietę ?
Wagi początkowej: 58 kg
Wagi, którą chcecie osiągnąć: 48 kg
Wiek: 16 lat
Wzrost: 162 cm
BMI: 22,1
Wymiary:
Biust: _
Talia: 70cm
Brzuch: 85 cm
Biodra: 94cm
Udo: 56cm
Łydka: 32 cm
Te moje wymiary to takie na oko :P
14 kwietnia 2011, 20:09
Też się przyłacze tylko wymiarow narazie nie podam bo mam @ i brzuch wiekszy :D
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
14 kwietnia 2011, 20:10
Ja nie stosuje żadnej diety. Wyrzekłam się tylko: chleba, ziemniaków, makaronu, słodyczy, fast foodów, smażonych potraw. Jem tylko gotowane lub pieczone w piekarniku bez tłuszczu potrawy, ciemny chleb lub pieczywo WASA, chude mięso z kurczaka lub indyka:)Od 13 stycznia schudłam 10,5 kg bez żadnych ćwiczeń.
Zaczęłam ćwiczyć od 4 dni :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
14 kwietnia 2011, 20:11
ja tez sie chetnie dolacze, ale wymiary pozniej bo mi sie nie chce teraz mierzyc :P
14 kwietnia 2011, 20:24
Jamajka - a będziesz nadal z nami w naszej 7-dmio dniówce ? :)
