Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 77, 03.06.2019-30.06.2019

     poprzednia edycja

Czas trwania: 4 tygodnie

3 czerwca 2019 (poniedziałek) - 30 czerwca 2019 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 77 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 77 zbieram do poniedziałku 3 czerwca  2019 do godziny 12:00.
2) Akcja trwa do 30 czerwca Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Wklejanie Tabelki:  kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentaulnie tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW. 

UWAGA! Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ . NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".

Pasek wagi

O, super!

A pamiętasz może, który to jest model? Bo są znalazłam 2 z tym wzorkiem B4490 i S4490, ale żaden z nich nie jest zapinany z przodu. W zasadzie nie wiem, jak by się u mnie sprawdził, nigdy w życiu nie miałam biustonosza zapinanego z przodu... A legginsy mają krótsze? Takie 3/4, albo nawet do kolana? Upały takie, że najchętniej to bym nago biegała...

Podsumowanie ze względu na pkt.

1. Balonkaa (puchar)

1.Sweet234 (puchar)

3..Karol (puchar)


nr Nick PKT



1 Balonkaa 69



1 Sweet234 69



3 .Karol 67



4 ggeisha 62



4 TakaJednaGrubinka 62



6 lamcookie 58



7 m&m1984 55



8 WesolaGrubaska 54



8 KosmykWlosow 54



8 puszek2105 54



11 Believerr 52



12 hyzio 51



13 Laetitiaa 48



14 Maratha 47



14 nomorefat 47



16 Beetka 42



17 #Mon!ka 40



18 Liandra 36



19 .verbena 35



20 pocahontas15 33



20 smoothmoves 33



22 Elamela.gd 28



23 Trajkotka_a 22



24 aniloratka 11



Pasek wagi

Podsumowanie ze względu na wagę

1, KosmykWlosow(puchar)

2.Balonkaa(puchar)

3. #Mon!ka (puchar)


nr nick waga




1. KosmykWlosow -1,6




2 Balonkaa -1,3




3 #Mon!ka -1,2




4 Beliverr -1




4 TakaJednaGrubinka -1




6 Laetitiaa -0,9




7 .Karol -0,5




7 Sweet234 -0,5




7 hyzio -0,5




10 puszek2105 -0,4




10 Elamela.gd -0,4




10 Maratha -0,4




13 nomorefat -0,2??




14 lamcookie -0,1




15 ggeisha -0,05




16 .verbena 0




16 smoothmoves 0




16 Beetka31 0




16 Trajkotka_a 0




20 WesolaGrubaska 0,2




20 Liandra 0,2




21 aniloratka 0,6




21 m&m1984 0,7




23 yaell 1,1




Pasek wagi

Jak się gdzieś pomyliłam proszę o korektę. Osoby: pocahontas15 podać pkt, m&m1984 i Beliverr -zweryfikować pkt bo nie wiem czy za spadek wagi sobie dodałaś, nomorefat- czy Twoja waga to spadek czy wzrost??, KosmykWlosow-rozumiem, że Twoja waga to spadek?, yaell-podaj pkt bo tylko wage podałaś.

Pasek wagi

Tak, udało mi się schudnąć 1,6kg. W tabelce nie zaznaczyłam punktów za spadek wagi i nie zostały uwzględnione przy podsumowaniu.

Ja niestety  nie miałam spadku tylko wzrost wagi, uzbieralam 45pkt minus 10 więc 35 pkt :( zapomniałam odjąć za wzrost wagi.  

Pasek wagi

Gratulacje dziewczyny :)  ładnie walczycie i widać efekty :)  

Pasek wagi

ggeisha napisał(a):

O, super!A pamiętasz może, który to jest model? Bo są znalazłam 2 z tym wzorkiem B4490 i S4490, ale żaden z nich nie jest zapinany z przodu. W zasadzie nie wiem, jak by się u mnie sprawdził, nigdy w życiu nie miałam biustonosza zapinanego z przodu... A legginsy mają krótsze? Takie 3/4, albo nawet do kolana? Upały takie, że najchętniej to bym nago biegała...

Shock Absorber Women's Active Zipped Plunge Sports Bra na polskiej stronie znalazlam ten sam ale w innych kolorach http://www.shockabsorber.pl/product/active-zipped-plunge/

a legginsy 3/4 maja tez na polskiej stronie nie widze w tym kolorze, ale jak poszukasz pewnie znajdziesz http://www.shockabsorber.pl/product/activewear-capri/ szukaj pod capri geometric print

kosmykwlosow napisał(a):

Tak, udało mi się schudnąć 1,6kg. W tabelce nie zaznaczyłam punktów za spadek wagi i nie zostały uwzględnione przy podsumowaniu.

punkty za spadek dopisujemy sobie same i wpisujemy calkowita ilosc punktow w podsumowanie inaczej cholernie ciezko sie to liczy.

Gratulacje dziewczyny, piekne spadki :) 

Pasek wagi

WOW jestem na podium :D

Maratha- super podsumowanie keto! I oczywiście mega gratulacje za kawał dobrej roboty :)

Pasek wagi

wesolaGrubaska napisał(a):

Jak się gdzieś pomyliłam proszę o korektę. Osoby: pocahontas15 podać pkt, m&m1984 i Beliverr -zweryfikować pkt bo nie wiem czy za spadek wagi sobie dodałaś, nomorefat- czy Twoja waga to spadek czy wzrost??, KosmykWlosow-rozumiem, że Twoja waga to spadek?, yaell-podaj pkt bo tylko wage podałaś.

Uzupełnione :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.