12 kwietnia 2011, 19:22
Jakie diety stosujecie?
Co i ile w tym czasie ćwiczycie?
Ile schudłyście na tych waszych dietach? Ile wam to czasu zajęło?
Edytowany przez tofikk 12 kwietnia 2011, 19:23
12 kwietnia 2011, 21:31
zdało by się w sumie jakby ludzie tu pisali też z ilu chudli :D bo jest różnica między 100 na 90 a 60 na 50 ;D
JaNoName ;-p coooool xD ale pamiętaj, że masz też inne części ciała niż brzuch :D i też mogą 'flaczeć'
12 kwietnia 2011, 21:38
ja tez nie stosowałam żadnej specjalnej diety :) Odstwiłam na bok słodycze,Fastfoody,ciemne pieczywo,napoje gazowane,gumy do żucia,lody,miód,chipsy,słone przekąski,itp. Zaczęłam więcej ćwiczyć i się zdrowiej odżywiać.Jem 4-5 posiłków co 3-4 godziny.Nie jem po 18 i jem sniadanie do 30 minut po przebudzeniu. Zaczynałam z większa wagą,niz mam na pasku,bo wazyłam tak około 67 kilogramów i schudłam do 53 kilo.Niestety troszkę znowu przytyłam,ale już po woli idzie waga w dół :) nawet jest mniej niż na pasku :) od 67 kg do 53kg schudłam tak w mniej więcej pół roku :)
