Temat: W 7 dni do celu ! Etap I .

Też jestem chętna. A wagę podam jutro :) Mój wzrost to 165 cm :)

kikizafryki- twój nick mnie powalił :D rewelka

Ja mam jeszcze pomysł że może np za każdy dzień wytrwały w diecie +2pkt. Mam na myśli bo pewnie różnimy się tutaj rodzajami diet które stosujemy, ale np. jedna osoba jest na diecie 1200 kcal i pod koniec dnia liczy sobie kcal i widzi że jest okej to ma 2 pkt, czy tam np dukan itd itp.  bo często się zdarza że i wypijemy tą odpowiednią ilość płynów i poćwiczymy za co mamy punkty, a np zjemy o 1000 kcal za dużo, i nie ma żadnej kary, więc można zrobić że +2 pkt dla każdej która w danym dniu wytrwała w swojej diecie lub -2pkt dla tej która nie wytrwała , nie wiem co będzie lepsze ale chyba dodawanie bo na tym się tutaj opieramy. i czy ogólnie ten pomysł się podoba :)

o, super, mogę się dołączyć? ;)
164cm, 59kg.

mi się podoba :) masz rację, że punktacja nie objęła naszych diet, a to chyba jest najważniejsze w tym całym odchudzaniu. Time- jak już znajdziesz czas, to fajnie byłoby zobaczyć całą punktację w 1 poście :)

Wracam do was i podaję co trzeba :)
wzrost 165cm
waga początkowa 74kg

Punkciki liczymy od jutra ma się rozumieć?

Co do punktów za dietę ja proponuję:
2pkt za wytrwanie w diecie wybrana ilość kalorii lub odrobina mniej
1pkt za przekroczenie do maks 150kcal
0pkt za większe przekroczenie
-1 za duże przekroczenie

No to ja też się przyłączam, w grupie raźniej i większa motywacja:)
Wzrost 168, wagę podam jutro

Co do cukru- jedni słodzą, inni nie.
Cukier wliczamy do diety, jedni wliczają też gorzką czekoladę jako źródło magnezu itd...
No i czasem robimy sobie własnoręcznie dietetyczne desery- tego bym też nie liczyła za słodycze. Ja często robię sobie desery z owoców, czy np. kogel mogel ze słodzikiem i normalnie go wliczam jako posiłek.

ja też się dołączam
168 cm, waga 71

widzę, że tu prawie same chudzinki

czesc