Temat: W 7 dni do celu ! Etap I .

Widzę, że autorka straciła już zapał do prowadzenia grupy wsparcia. Cóż... W takim razie trzeba poszukać nowej ekipy.

pozaprawem - bo pilnowałam się chyba najlepiej ze wszytkich, a mimo to każda ma jakiś spadek , jeszcze pewnie większość z was narzeka w duchu że tylko 0,5 kg , gdzie u mnie nie ma żadnego, a jest wzrost, mam dużo silnej woli ale to jest przykre że starasz się tak bardzo a efektów brak, po 1,5 miesiąca schudłam 2 kg, a już mi z tego 1 kg przybył, mimo że cały czas na diecie jestem , i wczoraj przez to się najadłam jak głupia, i dzisiaj zła jestem na siebie o to ale zrobiłam sobie dziś 3 godz sportu wiec mam nadzieje ze wczorajsze zrzuciłam, no a rezygnujac z tej grupy  i może wgl z czytatania vitali bede bardziej wytrwała i moze po roku schudne 5 kg -.- 

a jaką dietę stosujesz? :)
może potrzebujesz czegoś bardziej hmm "drastycznego"

Jem 1400-1500 kcal ,  chleb makaron i ryż tylko brązowy, mięso tylko gotowane, jogurty tylko naturalne albo jogobele light , na mniej kcal nie mogę i nie chce sobie pozwolić , bo trenuje codziennie po 2 godz, a w weekendy zawody, wiec bym chyba padla na mniejszej ilosci albo bym miala napady.. chce jeszcze wytrzymac do konca maja, jeśli dalej bedzie tak kiepsko to nie wiem... teraz dorzuciłam jeszcze pół godziny rannego biegania

No aż dziw, że tak mało chudniesz przy takiej aktywności i dobrym odżywianiu.
Próbowałaś jakiś herbat na pobudzenie metabolizmu?

Pije cykorie 3 razy dziennie .. a czerwona herbate to tak sporadycznie raz na tydzien jak mi sie przypomni

szerylejdi- a od kiedy się odchudzasz i ile w tym czasie ci spadło? :) nie wiem co ci poradzić, troszkę dziwne jest to, że nie chudniesz przy takich ograniczeniach. Tak sobie myśle, że może jesz za mało w stosunku do trybu zycia (pisałaś, że trenujesz 2 godz dziennie) i twój organizm włączył zaczął magazynować zamiast spalać...nie jestem ekspertką w tej dziedzinie, więc się mną nie sugeruj :) zawsze możesz spróbować minimalnie zwiększyć ilość kalorii o 150-200 i zobaczyć...skoro i tak nie chudniesz to niczym nie ryzykujesz :)) buziaki i powodzenia:*

a co do tego wątku to hmm... bez autorki dalej nie pójdziemy... :( Time rezygnujesz? mam nadzieję, że nie rozpoczniesz 'na boku' kolejnego wątku i wrócisz po świętach.

szerylejdi może jesz za mało w stosunku do dużej aktywności fizycznej? nie lecą Ci cm? bo wiadomo, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, możliwe, że dlatego waga nie spada, a nawet wzrasta, ale wygląd ciała się coraz bardziej nie poprawia? nie ubywa cm?

a co z podsumowaniem 1 etapu?