Temat: W 7 dni do celu ! Etap I .

> Zapisy jeszcze trwają, czy były tylko wczoraj? ;>

Zapisy były do poniedziałku rano ;) więc może dołączysz do nas w następnym etapie ? czyli od poniedziałku .

Ja dzisiaj już z samego rana 30 min hula zaliczyłam :D!

Monika- bez ćwiczeń niestety będzie bardzo trudno... Wiem, bo sama jestem typową gruchą i będąc na samej diecie, kg owszem spadały, ale nie tam gdzie powinny. A jak dorzuciłam ćwiczenia, wszystko wygląda inaczej. Skoro jednak ćwiczyć nie możesz, to chociaż organizuj sobie szybkie marsze, co najmniej godzinne :) Nie wiem w jakim wieku masz dzieciaczki, ale jeśli są to jeszcze maleństwa, zawsze możesz wpakować je do wózka i masz wtedy 2 rzeczy za jednym zamachem- spacer z dziećmi i pożyteczny ruch. :)

 ojj też chciałam właśnie dziś rano hula zaliczyć ale @ mnie przywitała i obecnie leże..
i na wadzwe +1,2 kg przez @ .. mam nadzieje ze PO waga bedzie jak PRZED albo niższa eh

objerze jeszcze jeden odcinek serialu a potem musze sie wygramolić z łożka :D

za wczoraj < nie mialam internetu ;< > 10 pkt

za wczoraj < nie mialam internetu ;< > 10 pkt

Oj tam rano lepiej niż potem, bo potem sie nie chce :D
Zaliczyłam i mam spokój.

u mnie dzisiaj dziwnie... sniadanie normalne, potem 2 sniadanie, wczesny obiad i chyba od 13 nic nie jem  bo nic mi sie nie chce nawet jesc.. jakas rozwaloa jestem, siedze przed tv i netem pod kocem i uzalam sie nad zyciem.
pkt potem podam :)

a mnie spada motywacja.. dziewczyny ja już nie wiem co robić;/
ładnie trzymam się diety, mam codziennie między 11-13 punktów
nie jem słodyczy, dużo piję, ćwiczę
i ostatnio nie chudnę.
Miałam zastój cały marzec.
Waga ruszyła o kilogram, potem o pół, teraz te pół wróciło i dalej waga stoi.
wszelkie możliwości przeanalizowane i to żaden z typowych powodów

co robić?
zmotywujcie mnie jakoś bo mi się po prostu odechciewa..

Nie wiem czy to mądry pomysł, ale może akurat poskutkuje. Spróbuj jednego zrobić sobie duże odstępstwo od diety (zjedz co chcesz i ile chcesz, byle w granicach normalności) i nie ćwicz. Następnego dnia wróć do diety i cwiczeń. Dodatkowo mogłabyś pić codzień rano na czczo szklankę soku z połówki cytryny, dopełnioną lekko ciepłą wodą. Też pomaga- przynajmniej mnie :)) Trzymam kciuki za ciebiegrunt to się nie poddawać i walczyć dalej. Pomyśl ile już straciłaś kg, chyba nie chcesz tego zaprzepaścić :))

Nie wiem czy to mądry pomysł, ale może akurat poskutkuje. Spróbuj jednego dnia zrobić sobie duże odstępstwo od diety (zjedz co chcesz i ile chcesz, byle w granicach normalności) i nie ćwicz. Następnego dnia wróć do diety i cwiczeń. Dodatkowo mogłabyś pić codzień rano na czczo szklankę soku z połówki cytryny, dopełnioną lekko ciepłą wodą. Też pomaga- przynajmniej mnie :)) Trzymam kciuki za ciebiegrunt to się nie poddawać i walczyć dalej. Pomyśl ile już straciłaś kg, chyba nie chcesz tego zaprzepaścić :))