Temat: nie potrafię utrzymać diety

Witam

Jestem na Vitali już od jakiegoś czasu ale.......... bez efektów

zaczyna się nowy tydzień, miesiąc i myslę sobie tak teraz to już zaczynam na serio odchudzanie i kończy sie tak samo 2-3 dni wzorowo a potem..............szkoda gadać.

Załozyłam ten watek dla osób które mają podobny problem.

Może razem nam sie uda?

madziunia zapraszam do naszej grupy wsparcia... 
tam znajdziesz to czego szukasz, jeżeli jesteś chętna...
Czekam na odpowiedź
Mam dokładnie to samo. Wiem że jestem gruba, mam do zrzucenia ponad 15 kg, nie mogę na siebie patrzeć i ciągle sobie mówię że teraz to już sie na serio biore za odchudzanie a za kilka dni porzucam dietę i ćwiczenia i rozpaczam sama nad sobą :(
Pasek wagi
ja też mam do zrzucenia 15 kg..idzie mi to raz lepiej raz gorzej ale tym razem pojdzie mi to lepiej:) musimy uwierzyć w siebie

a stosujecie jakieś konkretne diety czy zwyczajnie  MŻ?

 ja kiedys stosowałam SB i byłam bardzo zadowolona ale teraz nie mogę się zmobilizować, choć lustro powinno być moim mobilizatorem

oj Carmel ze sportem to masakra strasznie szybko zaczyna mi sie niechcieć
ja też... schudłam 6 kg, fakt przez długi czas, ale pewnie nie wrócą... została mi połowa jeszcze czyli następne 6, ale jakbym schudła jeszcze 4 to by było spoko :) tylko, że od jakiś 2 tyg. nie umiem ładnie trzymać diety, zebrać się do ćwiczeń :( już nie wiem co robići czuję, że tracę motywację... ech... żeby te 4 jeszcze :( a stosuję MŻ i ćwiczę, jak nie mam lenia...
Wydaj mi się, że za mało jesz... dlatego nie wytrzymujesz długo na takiej diecie. Nie lepiej zwiększyć kaloryczność posiłków i ćwiczyć? 
Ja też potrzebuję jakiejś grupy wsparcia, razem zawsze lepiej..
mi również ciężko pierwszy tydzień minął super wszystko było sumiennie i utrata 1,7kg a kolejny  już tylko 0,6 i potem znowu wzrosty po weekendowych obżartswach

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.