© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2018, 09:50
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 3 tygodnie -> przerwa na święta i sylwester
03 grudnia 2018 (poniedziałek) - 23 grudnia (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 71 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 71 zbieram do poniedziałku 3 grudnia 2018 do godziny 12:00.
2) Akcja trwa do 23 grudnia. Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W
każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i
sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM).
To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Corinek 2 grudnia 2018, 21:43
11 grudnia 2018, 13:09
Uwaga! Ogłoszenie!Balonkaa, Ultrafiolett, jasia1414, CuraDomaticus , kottie, Trajkotka_a -> Brakuje mi tabelki i/lub danych początkowychkiiwi, Karolka_83, Kala_NS, Magiczna_Niewiasta, _kosanka_, ZlodziejkaWody, Oliwka.Kasia, araksol, Zocha89, Beetka31, nitktszczegolny, puszek2105, Izabell., madzia0308, bridetobee -> Nie mam wagi i spadku po pierwszym tygodniu oraz/lub podliczonych punktówwesolaGrubaska -> Nie zgadza mi się spadek z wagą początkową, zerkniesz?
Wpisuję sobie tą samą. Nie ważyłam się, bo u mnie waga leci tak powoli, że nie chce się wkurzać i zniechęcić :) Planuję ważenie po tym tygodniu bo 2 tygodnie to już moze coś drgnie :) Przeboleję ewentualne zmarnowane punkty, gdyby jakims cudem spadło więcej niż 0,5 i 10 pkt przeszło mi koło nosa :D :D :D
11 grudnia 2018, 13:20
Tabelka uzupełniona. Całkiem zapomniałam o uzupełnianiu. Cm zmierze dopiero w tygodniu, bo byłam u siostry i nie miałam miary ani wagi. Stąd spadek 1.7kg, bo ważyłam się 30 listopada i dopiero wczoraj mogłam znów się zważyć, więc to troche oszukane. W każdym razie z pewnością więcej niż 0.5kg w tygodniu zgubiłam. :)
Edytowany przez Magiczna_Niewiasta 11 grudnia 2018, 13:21
11 grudnia 2018, 20:36
zrobione
11 grudnia 2018, 21:37
Uwaga! Ogłoszenie!Balonkaa, Ultrafiolett, jasia1414, CuraDomaticus , kottie, Trajkotka_a -> Brakuje mi tabelki i/lub danych początkowychkiiwi, Karolka_83, Kala_NS, Magiczna_Niewiasta, _kosanka_, ZlodziejkaWody, Oliwka.Kasia, araksol, Zocha89, Beetka31, nitktszczegolny, puszek2105, Izabell., madzia0308, bridetobee -> Nie mam wagi i spadku po pierwszym tygodniu oraz/lub podliczonych punktówwesolaGrubaska -> Nie zgadza mi się spadek z wagą początkową, zerkniesz?
11 grudnia 2018, 22:31
Je jeszcze dzis poprawialam wage z poprzedniego tygodnia. Nie mam wagi w domu, wiec wazylam sie na silowni i w poniedzialek wpisalam mniej opymistyczna wersje, ale dzis sprawdzilam i maly spadek jest :)
11 grudnia 2018, 23:32
Dziewczyny wpisałam w poprzednim temacie ale nie odpisałyście, mam źle policzone punkty, trochę w tym mojej winy bo zapomniałam o zmianie numerów tygodni (choć zmieniałam daty), a Wy nie zwróciłyście uwagi, że mam wszystkie 5 tygodni podsumowanych z ilością punktów itd. ale nie zmieniajcie już tabelki bo nie ma to sensu, tylko zwróćcie uwagę na to przy podsumowaniach bo ktoś się też może zagapić jak ja:)
11 grudnia 2018, 23:40
Ja również dodałam brakujące informacje, umkneła mi ta linijka nad tabelką :)
12 grudnia 2018, 13:39
No to nie zagapiajcie się.... żeby wyniki tygodni wpisywać w linijki nad tabelką :)).... dziewczyny mają i tak dość roboty z podliczaniem, to uczestnikowi powinno zależeć żeby wszystko było uzupełnione na czas :))
12 grudnia 2018, 13:43
No to nie zagapiajcie się.... żeby wyniki tygodni wpisywać w linijki nad tabelką :)).... dziewczyny mają i tak dość roboty z podliczaniem, to uczestnikowi powinno zależeć żeby wszystko było uzupełnione na czas :))
Mi nie zależy jeśli w jeden tydzień nie dostane się do klasyfikacji. Grudzień to taki miesiąc, że łatwo coś przegapić ;)
12 grudnia 2018, 14:52
No to nie zagapiajcie się.... żeby wyniki tygodni wpisywać w linijki nad tabelką :)).... dziewczyny mają i tak dość roboty z podliczaniem, to uczestnikowi powinno zależeć żeby wszystko było uzupełnione na czas :))
Liandra przeczytaj mój post jeszcze raz - wpisywałam wyniki tygodni i zmieniałam też kolejne daty dzienne w tabelkach, nie wpisałam tylko nr tygodnia w tabelce i zostało tydzień 1 i tydzień 2, zamiast tydzień 4 i 5 , wydawało mi się, że podsumowania są najważniejsze i stamtąd są brane punkty
