Temat: Pewna siebie na wakacje


Lato zbliża się wielkimi krokami

Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Pasek wagi
o, jest tabelka! super, to motywuje ;) 
oby później było już tylko lepiej :)
chociaż co mnie troche przeraza to to, że ida święta.... ;/  i na pewno nie bedzie dietkowo :(

Macie jakies sposoby, jak przetrwac?

pamietam, ze dokladnie rok temu zaczelam sie odchudzac... wtedy tez dołaczylam do vitalii, ale po świętach wszystko legło w gruzach ;/
boje się, bo nie chce zeby teraz bylo tak samo :(
Pasek wagi
Masz nas:)
śniadanie zjedz wszystko, ale trochę mniej ilości niż zawsze
a później wyciągnij rodzinkę na spacer, może rower??
A jak nie to pisz tutaj i Ci pomożemy:)
Pasek wagi

 

ładna, przejrzysta, jest dobrze :)

ja jakoś nie mam w święta problemu. inaczej jest w bn, bo wtedy pyszne pierogi i kapusta wigilijna, która może tucząca nie jest, ale wyjść po niej gdziekolwiek się nie da.

w świąteczne dni zastosuj się do odwiecznej zasady 'spróbuję wszystkiego'. jesz, co chcesz. ale po troszku. łyżka sałatki. potem rozmowa z ciotką. potem sernik. spacer. jakieś jajko w majonezie. kawka w drugim pokoju. da radę, tylko nie trzeba się rzucać na jedzenie.

ja opijam się colą zero albo pepsi max - grzech, bo niezdrowe, ale bez cukru. zapycham się i dzięki temu nie mam ochoty na więcej. poza tym nie lubię siedzenia przy stole.

a, i skorzystaj z lanego poniedziałku. wyjdź na dwór i biegaj uciekając przed gówniarzami z wiadrami. świetny trening.

teraz już właściwie nie ma gówniarzy z wiadrami :( pewnie oblewają się przez fejsbuka.

 

smutne ;(

smutne smutne. Skąd się teraz dowiem, że jestem ładna? :P 
Ja stwierdziłam, że w święta nie będę się jakoś strasznie cisnąć i liczyć kalorii, spróbuje tego na co mam ochotę, ale też postaram się wymyślić jakieś lżejsze potrawy. Poproszę babcię, żeby kupiła majonez light, sama upiekę jakiś dietetyczny sernik. I postaram się przynajmniej pilnować zasady nie jedzenia po 18! 
a mi nigdy nic nie smakuje ze stołu swiątecznego i sama robię różne potrawy aleee DUKANOWE :D
kupiłam sobie dzisiaj krem brązujący z lirene, pięknie pachnie kawą mmmm.... do tego szampon bez sls-ów i soli, i maski do włosów wax :D czas zacząć dbać o siebie na tą wiosnę !:)
Ja mam szampon i maskę do blond włosów z biowax i płuczę włosy rumiankiem :) Efekt ekstra! Powinnam tylko podciąć końcówki, ale do matury nie wolno xD
A z takich ziołowych sposobów na urodę to piję jeszcze herbatkę z pokrzywy co rano. Ładnie działa na cerę^^

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.