Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pewna siebie na wakacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:04


Lato zbliża się wielkimi krokami
Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:05

Tabelka

Nick

Waga początkowa-11.04

Waga obecna

Izaura.1990

68

 

Smerfeetka

61,5

 

Cosmogirl89

67,9

 

Lyyyna

65

 

Revy.

58,5

 

Lagoena

70

 

Pokahontass

70,3

 

92nonsense

58,7

 

Nikusia92

60,2

 

Bahja

63

 

Desire25

 66

 

SweetPrincesKama

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 13 kwietnia 2011, 16:10

Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:07

Pisze się!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Brunettka

Brunettka

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:08

Z przyjemnością dołączę ;) Tylko ja już 2 dni na diecie jestem. Waga na pasku , wzrost :166cm, cel :50kg
Dieta 1500kcal ;P
Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:08

ej, gerls ; * to teraz tutaj? : D
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:10

To może ja zacznę:)
moje małe cele i zasady, które chce wprowadzić w życie od dnia dzisiejszego:
1. schudnąć przynajmniej do 60kg, a ważę teraz 68,1
2. Zapuścić włosy
3. zacznę łykać skrzyp
4. przestać obgryzać paznokcie i je zapuścić
5. Być pewniejszą siebie
6. Żyć aktywniej
7. zdrowiej się odżywiać
8. Zadbać bardziej o siebie
9. Nauczyć się nowych sztuczek makijażu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Brunettka

Brunettka

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:12

To ma sens!... No nie wiem czy lepiej wogóle się nie odchudzać... i przytyć kilkanaście kilo i zacząć dopiero odchudzanie jak bd już kiepsko.;/ Kiepski pomysł..
Dobra dziewczyny ja teraz ćwiczę 8min legs,buns i arms:)
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:12

To forum wcale nie musi się zakończyć razem z wakacjami
To na razie pierwszy etap moich zmian
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:14

Ja też chętnie zacznę od nowa razem z Wami. Waga: znów 65 kg (muszę z wielkim bólem serca zmienić pasek) wzrost:170 cm, cel: chociaż 59 kg... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brunettka

Brunettka

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:17

No to ja 2
1.Pić dziennie conajmiej 1,5l wody niegazowanej.
2. Ćwiczyć godzinę dziennie , oczywiście jak będę więcej ćwiczyć nie zaszkodzi ^^
3 .Nie przekraczać 1500kcal na dzień.
4. Schudnąć do 50kg;]
5. Nie poddawać się ! Nie chce  mi się znów 21 raz zaczynać.:) Ale jak już wytrzymałam 2 dni to jest b. dobrze
I to może na tyle;]
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.