© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2018, 10:23
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
29 października 2018 (poniedziałek) - 02 grudnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 70 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 70 zbieram do poniedziałku 29 września 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 02 grudnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 30 października 2018, 09:25
3 grudnia 2018, 11:47
Pamiętajcie o uzupełnieniu wszystkich braków do jutra wieczorem! :)
5 grudnia 2018, 20:16
PODSUMOWANIE 70. EDYCJI PUNKTUJEMY I CHUDNIEMY
Dziewczyny i chłopaki! Chciałabym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom, którzy dotrwali do końca.
Oczywiście największe brawa należą się dla wojowniczek i wojowników, którzy znaleźli się na podium: Deadrethh, Bdaviss90 oraz Charat! 
Ale duma rozpiera także jak patrzy się na ostatnią kolumnę w tabelce. Po uwzględnieniu wzrostów jak i spadków: schudłyśmy łącznie 23,3 kg!!! Średni spadek wagi wyniósł -0.75 kg. Na łopatki rozłożyła nas przede wszystkim wesolaGrubaska, która pożegnała się ze swoimi wesołymi 4,7 kilogramami. Ja do tej pory zbieram szczenę z podłogi 
Tu także ogromne gratulacje dla Charat oraz Deadrethh, którzy pozbyli się kolejno 3,8 kg i 3,2 kg. Jesteście niesamowici
Edytowany przez Trajkotka_a 5 grudnia 2018, 23:24
5 grudnia 2018, 23:14
WOW :) Dziekuje za tabelke 
Ale zes sie napracowala.. super to wyglada 
Btw Charat w profilu ma wpisane M :D Rodzynek na podium 
Brawa dla wszystkich! Chyba fajnie poszła ta edycja. Nie mam porównania z poprzednimi ale dla świeżynki to nasze grupowe osiagniecie wydaje sie bardzo przyzwoite :) Oby tak dalej w nastepnej edycji!
5 grudnia 2018, 23:25
O Boże, ale wtoopa :( Ale K to piekna plec, wiec uznajmy to za komplement dla Charat ;)
9 grudnia 2018, 11:08
hehe tak patrzę na to podsumowanie i sobie myślę czemu jestem na takim dalekim miejscu, potem patrzę że mam wpisane punkty tylko z dwóch tygodni, a powinnam mieć z 5, a potem się zorientowałam że fajnie wszystko zmieniałam tabelki co tydzień wpisywałam punkty, mam je podsumowane pod wagą i wzrostem ale nie zmieniałam w tabelce nr tygodnia, tylko same DATY! ;p także moje punkty z 5 tygodni:
Tydzień 1 85 | - 1 kg | 74 pkt (64+10)
Tydzień 2 85 | 0 | 53
Tydzień 3 85 | 0 | 65
Tydzień 4 85 | 0 | 63
Tydzień 5 85 | 0 | 42
łącznie 297 pkt:) spadek wagi niestety - 1 kg bo mam jakieś zatrzymanie ostatnio mimo ćwiczeń itd. :/ na szczęście nie zmienia to podium bo szkoda by mi było Twojej tabelki, bo jest świetnie zrobiona:)
