© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2018, 10:23
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
29 października 2018 (poniedziałek) - 02 grudnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 70 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 70 zbieram do poniedziałku 29 września 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 02 grudnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 30 października 2018, 09:25
27 listopada 2018, 08:35
Ja sobie kolejna edycje daruje, za duzo mam w tej chwili na glowie... Moze po nowym roku jesli dalej bedziemy dzialac to dolacze...
Ostatni tydzien to porazka, ten troche lepszy, ale dopiero wtorek mamy :P
27 listopada 2018, 08:36
jestem. Byłam troche zajęta ale nadal walczę. Musze się tylko zabrać za ćwieczenia bo 2x q tyg to za mało stąd marne efekty.
27 listopada 2018, 09:46
Jak ktoś zrobi wątek do nowej edycji i pozbiera chętne dziewczyny to ja mogę podliczać te punkty potem co tydzień, ale całą organizacją nie dam rady się zająć
Możemy się podzielić robotą :) Ja ogarnę spadki wagi, a ty możesz punkty.
Edytowany przez Corinek 27 listopada 2018, 09:58
27 listopada 2018, 09:56
Link do następnej edycji
Zrobiłam tylko do świąt, bo znam realia XD Nie ma co się dołować w święta. Także 3 tygodnie, a potem ruszymy od stycznia.
Edytowany przez Corinek 27 listopada 2018, 10:02
27 listopada 2018, 09:57
Mnie pochłonęły przygotowania do obrony, mam mało czasu i do tego full nauki :( jak dobrze pójdzie to nową edycję rozpocznę jako pani magister i pozbędę się ogromnego ciężaru z pleców ;)
27 listopada 2018, 11:22
Słabiutko mi poszło w tej edycji. Widocznie trzeba dodać więcej ćwiczeń.
27 listopada 2018, 18:26
Możemy się podzielić robotą :) Ja ogarnę spadki wagi, a ty możesz punkty.Jak ktoś zrobi wątek do nowej edycji i pozbiera chętne dziewczyny to ja mogę podliczać te punkty potem co tydzień, ale całą organizacją nie dam rady się zająć
szczerze mówiąc i tak będę musiała przewijać te posty i tak, więc podsumowania tygodniowe już mogę robić sama :) postaram się o takie kolorowe. i super pomysł, że do świąt ;) ewentualnie jeszcze listę uczestniczek możesz zrobić po pierwszych dniach :)
28 listopada 2018, 00:06
szczerze mówiąc i tak będę musiała przewijać te posty i tak, więc podsumowania tygodniowe już mogę robić sama :) postaram się o takie kolorowe. i super pomysł, że do świąt ;) ewentualnie jeszcze listę uczestniczek możesz zrobić po pierwszych dniach :)Możemy się podzielić robotą :) Ja ogarnę spadki wagi, a ty możesz punkty.Jak ktoś zrobi wątek do nowej edycji i pozbiera chętne dziewczyny to ja mogę podliczać te punkty potem co tydzień, ale całą organizacją nie dam rady się zająć
Okej :)
28 listopada 2018, 10:47
Link do następnej edycji Zrobiłam tylko do świąt, bo znam realia XD Nie ma co się dołować w święta. Także 3 tygodnie, a potem ruszymy od stycznia.
A juz mialam odpuscic ze wzgledu na swieta, bo nie chcialby mi sie patrzec na te wyniki i sie demotywowac. Juz nie mam wymowki. Super pomyslane, ze tylko do swiat ;) Do cwiczen nie potrzebuje sie dodatkowo motywowac, a do pozostalych rzeczy tabelka jest dla mnie pomocna.
Edytowany przez pulpiasta 28 listopada 2018, 10:54
29 listopada 2018, 10:41
Zapisałam sobie link- w jakiś tam sposób tabelka jednak motywuje.
