Temat: budzenie się w nocy

LeiaOrgana7 napisał(a):

.alicja. napisał(a):

LeiaOrgana7 napisał(a):

Rzecz w tym, że człowiek naturalnie sie wybudza kilka razy w ciągu snu, ale sa to tak krótkie epizody, że pamieć ich nie rejestruje, vide Wilena i mąż mówiący jej, że się przebudziła. Ale tam moge sobie pisać, komentarz i tak utonie w morzu innych.

ale to też jest różnica, nieodnotowane wybudzenie oznacza, że mózg się nie do końca wybudził, wiele rejestratorów snów nawet tego nie wyłapuje, bo puls pozostaje taki jak przy płytkim śnie. osoba wybudzona na tyle, że pamięta i idzie siku, jej sen jest po prostu przerwany. to są dwie zupełnie inne sytuacje.i zupełnie inna jakość snu :D

No mój pulsometr na pewno rejestruje, jak patrzę na wykres po nocy to jestem w szoku ile 'nie spałam', bo nie pamiętam tych przerw.

Dominika47 napisał(a):

Może to nie jest dokładnie taka sama sytuacja ale ja bardzo często wybudzałam się w o 3 w nocy i już do rana nie mogłam zasnąć i okazało się, że to przez wysoki kortyzol. Trzeba było się trochę odstresować, chwilę brałam melatoninę i sen się uregulował.