© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2018, 17:09
Ile macie ruchu na codzień (poza chodzeniem/spacerami)? Uprawiacie jakiś sport? W jakim przedziale wiekowym jestescie? Co sądzicie o aktywności fizycznej wśród dorosłych osòb w Polsce? Jak wypada wasze grono znajomych (o ile się orientujecie)?
12 maja 2018, 16:44
Jak widać głównie 20-30 latki i te jeszcze mają czas na ruch planowy-sport (będąc w takim przedziale wiekowym trenowałam codziennie 2 godziny,w sobotę-niedzielę min.4 godziny- jeździectwo+ praca przy zwierzakach).
Posiadanie w trakcie doby czasu na sport spada zdecydowanie z wiekiem kiedy pracuje się dużo, po pracy trzeba coś jeszcze ogarnąć w domu a w weekendy w ogrodzie czy na działce...doba się nie chce rozciągać.. Wśród moich znajomych w przedziale 40-55lat praktycznie nikt nie ma czasu...lub zdrowia na zabawę w regularny sport-tylko część osób znajduje nieco czasu 2-3 razy w tyg na rower,siłownię czy basen. Ja również mimo sporej ilości ruchu w trakcie pracy- na regularne ćwiczenia 3 x tyg przez 1,5godziny naprawdę z trudem znajduję czas i...siły bo czasami padam na dziób wieczorem.Ale staram się.... (46lat)
15 maja 2018, 07:25
22 lata
Siłownia 2-4 razy w tygodniu.
