© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2018, 18:30
Poniedziałek: 60 min aerobik
Wtorek: 30 min ćwiczenia z ciężarkami (2 kg) w domu
Środa: 10 km spacer
Czwartek: -
Piątek: 30 min kręcenia hula hop
Sobota: -
Niedziela: 10 km spacer
Edytowany przez Nowa.Mia900 19 kwietnia 2018, 18:30
19 kwietnia 2018, 18:35
Raczej średnia
19 kwietnia 2018, 20:34
nie niska (bo to bylby np. codzienny spacer), ale tez nie wysoka (1-2h intensywnych cwiczen /specjalistycznych treningow takich jak np. wspinaczka gorska czy gra w tenisa ziemnego). Twoja aktywnosc fizyczna okreslilabym jako umarkowana /srednia. do takiej tez zaliczam swoja, ktora ogranicza sie do polgodzinnych treningow domowych, 6x w tyg.
Edytowany przez jablkowa 19 kwietnia 2018, 20:34
20 kwietnia 2018, 12:25
Liczyłabym jako średnią
20 kwietnia 2018, 13:05
Ja bym powiedziala ze ani nie niska ale jeszcze nie srednia
