24 marca 2011, 20:58
Dziewczęta moje kochane, czy makrela w szczególności chodzi mi o wędzoną jest odpowiednim produktem na diecie ? jeśli tak to po pierwsze jaka ilość, po drugie hmmm na obiad? kolacje ? a może propozycje z czym jeść ?
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
25 marca 2011, 14:05
> Tak makrela wędzona jest zdrowa i wskazana...ale
> bardziej polecam wędzonego dorsza, jest mniej
> tłusty :) Ja jem z pieczywem wasa :)
dorsz - to samo białko - nie ma w sobie grama tłuszczu ;p dlatego warto urozmaicać - raz to a raz to ;p
25 marca 2011, 14:07
jem ryby najczęściej jak mogę :) kocham rybki te w sosie własnym, wędzone a najbardziej pieczone w sosie śmietanowo koperkowym :)
i nikt mi nie powie że ryby są beeeee :) ja widzę w nich same plusiki :)
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
25 marca 2011, 14:20
> ryba tłusta, przez co dużo dobrych kwasów omega-3,
> jem najczęściej z pieczywem :)
Ogromny błąd. Łączenie tłuszczu z węglowodanami o wysokim IG to zbrodnia na diecie.
Za to co do samej makreli, to się nie krępuj. Ja jem często, samą, bo tego smaku nie trzeba z niczym łączyć. :> Oczywiście możesz ugotować sobie do tego brokuła albo zjeść surówkę. Na kolację idealna propozycja.
