Temat: makrela

od czasu do czasu nawet wskazana , jest bardzo zdrowa

ryba tłusta, przez co dużo dobrych kwasów omega-3, jem najczęściej z pieczywem :)

jest dobra bo ma dobre tluszcze, może być na obiad kolacje jak wolisz a w ilości to niewiem na obiad nawet taka cała średniej wielkości dobra jest w sałatkach albo taka sama:)

pewnie że możesz jeść. jak dziewczyny napisały zawiera dużo pozytywnych tłuszczów. Miałam zjeść dzisiaj na kolacje ale sie przeterminowała ;(

To już któryś temat o makreli z rzędu ;) Skąd ten boom? Jak najbardziej wędzona makrela powinna znajdować się w diecie! Ilość? To już zależy od Twojego jadłospisu, tyle żeby wszystko się zgadzało. Makrela to ładna i tłusta ryba (zawiera te dobre tłuszcze) także nadaje się o każdej porze, nawet na kolacje. Szczerze to jeden z lepszych wyborów na ostatni posiłek bo mamy tutaj świetną kombinaję tłuszczy i białka, bez zbędnych węglowodanów.

nie radziłabym jej jessc . tłusta jest . ale od czasu do czasu kawałek nikomu  nie zaszkodzi :)

dzięki za odpowiedzi :) Gaijin przeszukałam forum, ale nie znalazłam o makreli nic co by mnie interesowało :P o sałatkach fakt nie pomyślałam, w sumie i pastę do pieczywka można zrobic, choc staram się na kolację pieczywa nie jesć a na śniadanie raczej ryby nie preferuję ;) CookieMonsters ja wcale nie chcę się pozbywać z menu tłustych "Rzeczy" tylko dlatego że są tłuste a jedynie wtedy gdy ich tłuszcz mi szkodzi . Olej lniany pijam co dzień mimo iz tłusty , oliwy również używam ;)

> nie radziłabym jej jessc . tłusta jest . ale od
> czasu do czasu kawałek nikomu  nie zaszkodzi :)

ale to są zdrowe tłuszcze, które należy jeść !
nie wszystko co tłuste jest złe

Ogólnie morskie rybki są jak najbardziej mile widziane w kuchni (większość jest jednak z odłowów a nie z makabrycznych hodowli). Wszystkie dostarczają świetnych tłuszczy no i w smaku nie są złe :) Choć mi ciężko zawsze skomponować jakiś konkretny posiłek z nimi.