© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2018, 16:11
staram sie zdrowo odzywiac ,jezdze na rowerze stacjonarnym , robie dywanówki..Chudne wszedzie tylko nie brzuch !! jak to dziadostwo zrzucic ,bo juz trace nadzieje .
6 marca 2018, 16:15
Hula-Hop z masazerem
6 marca 2018, 16:29
o f.u.c.k, rzeczywiście niezły bęben, może jakieś ćwiczenia typowe na brzuch? Np Mel B albo hula hop
6 marca 2018, 16:45
Cwiczenia silowe na brzuch. Musisz wzmocnić miesnie
6 marca 2018, 16:53
o f.u.c.k, rzeczywiście niezły bęben, może jakieś ćwiczenia typowe na brzuch? Np Mel B albo hula hop
ja mam wiekszy
6 marca 2018, 17:00
Niestety cwiczenia brzucha nic nie dadza, tzn mozesz sobie miesnie przypakowac, ale widocznie to twoja oporna czesc ciala, ktora Ci zostaje na koniec. U mnie to nogi i biodra. W koncu zejdzie :)
6 marca 2018, 17:05
a jak z reszta ciala? bo ten brzuch to ewidentnie tluszcz, wiec tutaj znaczenie ma zwykle schudniecie. ceiczeniami mozesz modelowac cialo, ale tluszczu nijak nie wymodelujesz
6 marca 2018, 17:22
a jak z reszta ciala? bo ten brzuch to ewidentnie tluszcz, wiec tutaj znaczenie ma zwykle schudniecie. ceiczeniami mozesz modelowac cialo, ale tluszczu nijak nie wymodelujesz
reszta ciała ok .
6 marca 2018, 17:23
Niestety cwiczenia brzucha nic nie dadza, tzn mozesz sobie miesnie przypakowac, ale widocznie to twoja oporna czesc ciala, ktora Ci zostaje na koniec. U mnie to nogi i biodra. W koncu zejdzie :)
czyli odpuscic czwiczenia na brzuch ,skupic sie teraz na cardio?
6 marca 2018, 17:33
Oczywiście, że warto ćwiczyć również mięśnie brzucha ;)
Nie wiem jak wygląda ten brzuch w porównaniu z resztą ciała. A jak wygląda twoja dieta? I ile ważysz i jaki wzrost?
