© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 października 2017, 16:21
tydzień temu założyłam aparat na zęby, ale nie taki normalny tylko coś jak na tym zdjęciu
(na górze jest na podniebieniu taka jakby płytka)
mam to nosić przez rok, a potem normalny aparat
I mam ogromny problem z jedzeniem! Ważę 68 kg przy 165 cm, schudłam już 10 kilo, chcę schudnąć jeszcze z 10-15, ale chcę żeby było to zdrowe odchudzanie. Tylko jak to zrobić skoro mogę jeść tylko jogurty, jakieś serki rozdrobnione, ogólnie wszystko czego nie trzeba gryźć?? Dzisiaj w domu na obiad był kurczak z ziemniakami i surówką i stwierdziłam że spróbuję. Zanim rozgryzłam jeden kawałek to minęła z minuta, w końcu zrobiło mi się niedobrze od tego trzymania jedzenia w tej buzi 
, wyplułam to i wróciłam do jogurtów...
Był ktoś w podobnej sytuacji, to jeść żeby nie trzeba było tego gryźć i było zdrowe i pożywne oprócz jogurtów, koktajli itd?
Edytowany przez annnaaaaa1 28 października 2017, 16:21
28 października 2017, 16:26
owsianki, jogurty naturalne, serki wiejskie, miękkie warzywa takie jak: kalafior, ugotowana marchew, brokuł, wszelakie zupy, koktajle owocowe i warzywne...
28 października 2017, 16:28
Zupy krem, puree z dyni czy ziemniaków, banany, kisiel, budyń, kasze jakieś. Zależy czy nie możesz gryźć twardych czy np makaron, brokuły to tez problem? Nie możesz gryźć bo ogranicza to ruch, boli czy jakiś inny powód? Mysle ze jeszcze się przyzwyczaisz i będziesz w końcu mogła normalnie jesc :)
28 października 2017, 16:31
Zupy krem, puree z dyni czy ziemniaków, banany, kisiel, budyń, kasze jakieś. Zależy czy nie możesz gryźć twardych czy np makaron, brokuły to tez problem? Nie możesz gryźć bo ogranicza to ruch, boli czy jakiś inny powód? Mysle ze jeszcze się przyzwyczaisz i będziesz w końcu mogła normalnie jesc :)
nie boli mnie nic, ale wszystko mi wchodzi w ten aparat, zarówno na górze jak i na dole ;/
28 października 2017, 16:32
to może spróbuj to olać i po prostu po posiłku wyczyścisz :P
28 października 2017, 16:35
to może spróbuj to olać i po prostu po posiłku wyczyścisz :P
tak ale chodzi o to że zanim coś pogryzę to mija wieczność, a jak trzymam jedzenie w buzi trochę dłużej to mnie bierze na wymioty ;/
28 października 2017, 17:18
mozesz wszryzyko miksować.
28 października 2017, 18:07
To Hyrax na górze czy jeszcze coś innego ? Myslę że jajka pod róznymi postaciami powinny się sparwdzić ;p nie trzeba ich dużo gryźć ;p i tak jak dziewczyny pisały zupy krem. Jakoś musisz dostarczać pełnowartościowego białka. Przez rok na tych jogurtach i serkach sie wykończysz ;p i banany super wchodzą przy aparatach :))
28 października 2017, 18:13
To Hyrax na górze czy jeszcze coś innego ? Myslę że jajka pod róznymi postaciami powinny się sparwdzić ;p nie trzeba ich dużo gryźć ;p i tak jak dziewczyny pisały zupy krem. Jakoś musisz dostarczać pełnowartościowego białka. Przez rok na tych jogurtach i serkach sie wykończysz ;p i banany super wchodzą przy aparatach :))
coś podobnego jak hyrax ale to nie jest to
28 października 2017, 21:24
zacznij od zup kremów. Jeśli jadasz mięso, to na mięsie. Wszystkie puree, z dyni, groszku, kartofli, batatow, szpinak z jajkami, czy serem, szakszuka, koktajle ze wszystkiego, z dodatkiem np namoczonych nerkowcow. W ostateczności miksuj wszystko jak niemowlętom.
