© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2017, 22:19
Widziałam ze wiele osob rezygnuje z pieczywa na diecie. W takim razie czym je zastepujecie? Ja zazwyczaj na sniadanie jem bułki z warzywami i nie wiem co mogłabym jeść w zamian
23 czerwca 2017, 15:50
Ja próbowałam wielokrotnie zrezygnować z pieczywa, ale moja miłość do niego wygrywała za każdym i postanowiłam się nie katować. Obecnie zamiast 4 kromek dziennie zjadam dwie i w sumie spoko. Generalnie nie jestem w stanie zjeść jajka, jajecznicy czy np awokado bez chleba. Pieczywo jadam głównie na drugie śniadanie. Dla mnie nie ma zamiennika pieczywa, uwielbiam i kompletnie nic nie jest w stanie mi tego pieczywa zastąpić.
23 czerwca 2017, 17:18
Ja od jakiegoś czasu ograniczyłam pieczywo i zamiast kanapek na sniadanie zjadam salatke z komosy ryzowej z humusem,szczypiorkiem,papryka konserwowa,oliwkami i pomidorkami cherry-pychaaaa lub jaglanke z owocami.Dobry jest tez chleb bez maki np. z platkow owsianych lub orzechow.Czasem tez jadam sniadania bialokowo-tluszczowe np. omlet z indykiem,warzywami i awokado:)
23 czerwca 2017, 19:37
Ja najczesciej taki placek z maki z ciecierzycy:
Omlet tez jest dobra opcja:)
