Temat: Jak zwiększyć siłę woli ?

moim zdaniem to musisz się zastanowić
kiedy twoja silna wola zawodzi i dlaczego
konkretne sytuacje
i wtedy ich unikać
np nie chodzić do tego sklepu gdzie są super ciastka
albo zając się czymś wieczorem - w moim przypadku największe wyzwanie wieczorne obżarstwo!

świetny link coco, szokujący :)

ja proponuję trochę metody AŻ, do sklepu po prowiant umówiłam się, że chodzi chłopak, zeby mnie nie kusiło. Omijam piekarnie dalekim łukiem, i umówiliśmy się, że nie będziemy rozmawiać w domu o jedzeniu. Do tego nie ma w domu nic słodkiego, ani nic co by kusiło.

:) to pomaga;p

Zapraszam do nas :)
jutro zaczynamy drugi tydzień :)

http://vitalia.pl/forum1,96227,0_1_marzec-_odchudzanie_na_punkty.html

pozdrawiam :)

Dziękuję wszystkim za rady ! Jesteście super :*

Jaz mojego doswiadczenia wnioskuje, ze silna wole to tylko w filmach trenuja z dobrym skutkiem. Niestety jak jest pokusa to o silnej woli mozna zapomniec, przynajmniej w moim wypadku. Tak wiec, jesli nei chce jesc slodyczy to musze omijac szerokim lukiem piekarnie i markety i wmawiac sobei ze czegos takeigo jak slodycze w ogole nei ma, nei istnieja.

moja mama zwykła mi mawiać gdy chciałam zjeść jakieś ciastko będąc na diecie: "dwadzieścia sekund w ustach, dwie godziny w żołądku i dwadzieścia lat w dupie", to mnie zawsze motywuje i zwiększa siłę woli :P

ostra jest Twoja mama ;p

http://vitalia.pl/forum9,55452,0_Album_sukcesow_-_tylko_zdjecia.html