14 lutego 2011, 19:05
Dziewczyny mam do was prośbę o radę.. Już sama nie wiem co robic. Doradźcie mi coś. Otóż mam straszne zaparcia. Czesto nawet 2 tygodnie nie chodzę do łazienki w wiadomym celu...Przez to mam taki brzuch wypchany, twardy i czuję się ciężko.. Próbowałam już activii, błonnika, otrębów, jadłam musli, ziarna słonecznika, jabłka...i nic nie pomaga. Jest na to jakieś lekarstwo? nie mówię o ziołach przeczyszczających bo wiem jak to się konczy, zaczynasz od jednej torebki potem kończysz na 15...a ja tak nie chce:(
14 lutego 2011, 19:38
Kiwi, najlepiej nieco miękkie, nie takie całkiem twarde.
- Dołączył: 2011-02-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 8
14 lutego 2011, 19:39
proponuje nie jeść owoców i warzyw które powodują wzdęcia takich jak gruszki, śliwki, fasola czy groch ja osobiście uwielbiam gruszki ale musiałam z nich zrezygnować.. na wzdęcia zalecam jogurt naturalny albo maślanka... siemie lniane też pomaga ale mnie sam widok tego przeraża... a i co najważniejsze jeżeli słodzisz to radziła bym zrezygnować bo cukier też podobno szkodzi... ja mam od ur problemy z żołądkiem i staram się jeść raczej tylko to co sama sobie zrobię i nie korzystam z gotowych produktów... jeżeli miała byś jakieś pyt do mnie to proszę pisz
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
14 lutego 2011, 20:23
a ja bym radziła stres;P mizawsze pomaga. I woda, i kawa, i piwo wieczorem a najlepiej jak sie narzzłopie człe to raqno kackupa gwarantowana;P
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
14 lutego 2011, 20:23
a ja bym radziła stres;P mizawsze pomaga. I woda, i kawa, i piwo wieczorem a najlepiej jak sie narzzłopie człe to raqno kackupa gwarantowana;P
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 233
14 lutego 2011, 20:29
Zastanów się czy spożywasz wystarczającą ilość płynów. Szczególnie gdy jadasz otręby;) przygotuj sobie z 2l naparu z jakichś ziół i popijaj. Powinno pomóc
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2133
14 lutego 2011, 20:46
duuuuuuuzo wody mineralnej niegazowanej najlepiej na pusty zolądek i gruszki na mnie zawsze działaja gruszki jabłka albo warzywa
14 lutego 2011, 21:09
wykorzystam wasze rady, mam nadzieję, że pomogą:)
Jesli chodzi o jadłospis to ciężko tak, jem podobnie
Jak jestem w domu:
-2 jabłka
-kanapka pełnoziarnista z szynką i ogórkiem
-obiad udko z kurczaka+ziemniak+surówka
-czasem jogurt jeszcze ale zazwyczaj nie..
-2 filiżanki cappucino
Jak jestem na uczelni:
-musli (sama robie, płatki, jogurt, słonecznik)
-jabłko lub banan
-kanapka, albo jogurt, czasem do tego jakieś warzywa
-2 filiżanki cappucino
cappucino piję przed południem
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 233
14 lutego 2011, 21:49
Hymm na pewno nie jest to nic dobrego, może poradź się lekarza rodzinnego? On najlepiej będzie wiedział co jest tego przyczyną i na pewno coś doradzi ;)
14 lutego 2011, 21:56
ja zawsze rano pije wode i nie mam z tym problemu nie liczie na cud ze zjecie jabłko i popijecie wode to odrazu pojdziecie do wc wiecej błonnika w diecie i bedzie ok ja miałam ten problem i go nie mam juz :)
