© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2016, 07:30
Ostatnio mam zajawkę na trening siłowy, więc bardziej mnie interesuje % mięśni, ale też % tłuszczu. Tak więc jaki macie obecnie % tłuszczu i mięśni?
30 kwietnia 2016, 13:01
trochę zeszłyście z tematu... 2 strony postów, a dosłownie 3 na krzyż o tym ile macie % mięśni i tłuszczu...
30 kwietnia 2016, 14:40
Moja domowa waga pokazuje mi takie wyniki:
BF: 30,4 %
BW: 47,8 %
BM: 34,1 %
Ważę 68 kg przy 168 cm wzrostu. Zamierzam schodzić z tłuszczu, więc BW i BM będą mam nadzieję rosły ;) No ale mam świadomość, że to BARDZO orientacyjny wynik.
Edytowany przez 30 kwietnia 2016, 14:41
30 kwietnia 2016, 18:23
mam 19,5% tluszczu i 43kg miesni :D musze troche przypakowac :D
30 kwietnia 2016, 22:40
Według Tanity, której pomiary to dla mnie bzdura, przy wadze 53 kg masa mięśni u mnie to ok 42 kilo, BF oscyluje w okolicach 18,5 %.
1 maja 2016, 06:19
tanita nie waży samych mięśni, to jest beztłuszczowa masa czy jakoś tak. Czyli wszystko co masz w organizmie prócz tłuszczu ;)
1 maja 2016, 06:21
Moja domowa waga pokazuje mi takie wyniki:BF: 30,4 %BW: 47,8 %BM: 34,1 %Ważę 68 kg przy 168 cm wzrostu. Zamierzam schodzić z tłuszczu, więc BW i BM będą mam nadzieję rosły ;) No ale mam świadomość, że to BARDZO orientacyjny wynik.
wreszcie jakiś konkret :) chciałam sobie porównać z kimś moje wyniki, ja mam BF 28,3 a BM 35,3 i tez chcę żeby te warrtości jedna szła w górę, a druga w dół :) za cel sobie ustawiłam, że BF muszę mieć max 25%, a nie wiedziałam jaki cel sobe obrać przy BM
1 maja 2016, 08:07
wreszcie jakiś konkret :) chciałam sobie porównać z kimś moje wyniki, ja mam BF 28,3 a BM 35,3 i tez chcę żeby te warrtości jedna szła w górę, a druga w dół :) za cel sobie ustawiłam, że BF muszę mieć max 25%, a nie wiedziałam jaki cel sobe obrać przy BMMoja domowa waga pokazuje mi takie wyniki:BF: 30,4 %BW: 47,8 %BM: 34,1 %Ważę 68 kg przy 168 cm wzrostu. Zamierzam schodzić z tłuszczu, więc BW i BM będą mam nadzieję rosły ;) No ale mam świadomość, że to BARDZO orientacyjny wynik.
No to mamy zblizony plan :) Tez mnie ostatnio zastanawialo ile inni maja % miesni, bo do tego nie ma norm... A ile masz BW?
Moze ktos jeszcze sie podzieli ;)
1 maja 2016, 11:08
No to mamy zblizony plan :) Tez mnie ostatnio zastanawialo ile inni maja % miesni, bo do tego nie ma norm... A ile masz BW?Moze ktos jeszcze sie podzieli ;)wreszcie jakiś konkret :) chciałam sobie porównać z kimś moje wyniki, ja mam BF 28,3 a BM 35,3 i tez chcę żeby te warrtości jedna szła w górę, a druga w dół :) za cel sobie ustawiłam, że BF muszę mieć max 25%, a nie wiedziałam jaki cel sobe obrać przy BMMoja domowa waga pokazuje mi takie wyniki:BF: 30,4 %BW: 47,8 %BM: 34,1 %Ważę 68 kg przy 168 cm wzrostu. Zamierzam schodzić z tłuszczu, więc BW i BM będą mam nadzieję rosły ;) No ale mam świadomość, że to BARDZO orientacyjny wynik.
BW 49,2 aczkolwiek na ten pomiar nie zwracam zbyt uwagi, bo myślę, że to się regularnie zmienia. Jak tylko jeden dzień będę mało piła to pewnie już pomiar wyjdzie znacznie inny;)
1 maja 2016, 19:33
.Ja obecnie mam 19,5% tłuszczu a mięśnie to jakieś 78% ;)
No i po co za ironia?
Po prostu obliczyłam, że skoro mam 41kg mięśni, to % chciałam to wyrazić i tyle. Maszyna pokazała zawartość tłuszczu jw, masa mięśniowa 41kg i masa kości 2,2%. Nie wiem co tutaj jest nieprawidłowo.
1 maja 2016, 19:59
No i po co za ironia? Po prostu obliczyłam, że skoro mam 41kg mięśni, to % chciałam to wyrazić i tyle. Maszyna pokazała zawartość tłuszczu jw, masa mięśniowa 41kg i masa kości 2,2%. Nie wiem co tutaj jest nieprawidłowo..Ja obecnie mam 19,5% tłuszczu a mięśnie to jakieś 78% ;)
Pomysl troche czemu ta ironia :P
