Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Gubimy kilogramy ;> Start 3.02.2011 .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 17:19

Cześć, jakoś nie mam motywacji i chciałabym dołączyć do jakiejś grupy wsparcia ale nie mogę trafić na taki wątek, więc zakładam ten :) .

Kto by chciał ze mną ? Może podzielimy to na jakieś etapy ? czekam na propozycje :) Zasady ustalmy wspólnie ;)

Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 21:19

 no to chudniemy dziewczynki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sabanis

Sabanis

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Georgioupolis
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 18:49

A ja bez cukru nie dam rady. Próbowałam, ale prowadzę zbyt aktywny tryb życia. Wydaje mi się jednak, że trzy kostki czekolady to nie jest aż tak wielkie wykroczenie? 
Dzisiaj w domu byłam 2 minuty. Polonez trwał jakieś 2h, teraz wpadłam na chwilę tu, by za chwilę zanurzyć się w podręcznikach do biologii... a później ćwiczenia i jakoś dotrwać do weekendu ;) W niedzielę ważnienie! 
A jak Wam idzie? ;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 19:38

u mnie nie jest źle ; ) staram sie jeśc tylko dozwolone posiłki : P  tylko jeszcze dzisiaj nic nie ćwiczyłam... zaraz postaram się to nadrobić ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bloodygirl

bloodygirl

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 762

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 21:28

ja też za chwilkę biorę się za ćwiczenia, nie powiem,żeby mi się chciało..:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 23:13

 a ja zjadłam dzisiaj ponad norme sałatke o wpołdo 9 ;P   ajajaj co sie ze mną dzieje ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia8925

natalia8925

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 14:21

fajnie byłoby się do was dołączyć ale nie mam pojęcia od czego zacząć diete i jaką przede wszystkim. A poza tym mam małą motywację do ćwiczeń :-( niestety mój partner twierdzi że mu się podobam ale co jeśli nie podobam się sama sobie?? Pomożecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bloodygirl

bloodygirl

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 762

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 15:59

natalia8925 to już zależy od Ciebie:) może rzeczywiście dieta nie jest Ci potrzebna? ile ważysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buzka1991947

buzka1991947

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:42

BlackPhanter, jestem tutaj nowa i chciałabym dołaczyc do Was:) ja jestem w trakcie odchudzania i wazyłam podobnie jak Ty:) przy wzroscie 165 wazyłam 63 a teraz juz mam 57kg:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia8925

natalia8925

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:43

przy wzroście 160cm ważę 64kg obliczając BMI to jest to już minimalna nadwaga bardzo chciałabym schudnąć dla siebie żebym sama czuła się  dobrze w swoim ciele
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bloodygirl

bloodygirl

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 762

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:49

ja staram się tak 1000-1200kcal trzymać, do tego ćwiczenia:) staram się tez ograniczac słodycze, ale to nie zawsze wychodzi.. Może Ty też spróbuj, albo na początek trochę więcej kcal np. 1500 i ćwiczenia do tego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.