- Dołączył: 2010-05-04
- Miasto: Las Vegas
- Liczba postów: 423
27 stycznia 2011, 16:16
Jak sobie radzicie z gniewem albo co robicie żeby się 'wyżyć'?
Pomocy!
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 982
27 stycznia 2011, 17:08
ja idę poćwiczyć lub włączam muzykę i tańczę lub sprzątam lub idę na spacer lub rozmawiam z przyjaciółką przez telefon; gdy złość opada- rozmawiam z osobą, przez którą wpadłam w złość- o uczuciach, przyczynach, potrzebach- omawiamy sytuację i szukamy rozwiązań na przyszłość; kiedy mam ochotę wrzeszczeć na kogoś- tak od razu- oznajmiam to wprost- "nie chcę na Ciebie wrzeszczeć, czuję złość- usuwam Ci się z pola widzenia, by później nie żałować tego, co mogę zrobić za chwilę" - i dalej- to co na początku
27 stycznia 2011, 17:11
karolcia bardzo rozsądnie :) rady bardzo cenne :)
- Dołączył: 2007-09-07
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 7004
28 stycznia 2011, 19:45
polecam trzepanie dywanów, sprzatanie, ćwiczenia i pisanie listu.. do osób, n aktóre jestes wsciekła... wykrzycz w tym liście cała złośc... a póżniej go spal....
