Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula hop poradźcie:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika andziag21

andziag21

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1303

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:22

Jak mam nim kręcić?Znalazłam tu wiele wątków,ale nie na taki temat i zazwyczaj wypowiadają się te dziewczyny,którym łatwo przyszło się nauczyć kręcić.Ja za cholerę nie mogę.Godzinę się męczyłam, i kończyło się na dwóch obrotach.Nawet je obciążyłam piaskiem i to samo,dwa obroty i spada.Bardzo chciałabym kręcić ale mi nie wychodzi:( doradźcie jak możecie.Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:24

hmm stan w kole i trzymaj je w rekach i ruszaj biodrami a pozniej jak sie wczujesz to pusc kolo i krec ;0 powodzenia ;)
Zdjęcie użytkownika 186kluseczka186

186kluseczka186

  • Dołączył: 2009-05-05
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 4213

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:25

ja takim zwyklym nie umialam krecic, kupilam te z masazem, ktore jest zdecydowanie ciezsze i jakos mi poszlo, pierwszy raz tez jak wariatka, jedno kolko i spadalo, za 2 razem to samo, pozniej zaczelam bardzie biodrami krecic i udalo sie. musisz wyczuc hula hop na ciele i ruszac sie w sposob, ze nie przestanie sie krecic i utrzymywac na ciele
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:28

a wypelnij cale kolo tym piaskiem. im ciezsze tym lepiej masuje ;)
Zdjęcie użytkownika andziag21

andziag21

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1303

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:28

Dzięki zaraz spróbuję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akpuroks

akpuroks

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 523

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:28

mi też tym z masażerem lepiej sie kręci, bo jest cięższe, a do zwykłego wlewałam wody albo piasek

wystaw trochę jedna nogę do przodu albo w jednej linii, ale w rozkroku

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziag21

andziag21

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1303

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:30

Jest całe wypełnione, i już się nim poobijałam kręcąc te dwa obroty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:31

narazie na pusto ruszaj biodrami ;0 a pozniej zarzuc kolo
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:32

ja uczyłam się 3 dni, cały czas mi spadało i nie szło ale troche konsekwencji i teraz mogę krecic tyle ile chce i tak jak tylko chce

czyli cierpliwości 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 13:32

ja od razu zarzucilam i sie krecilo.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.