27 stycznia 2011, 12:38
Mam duży problem z boczkami.
![]()
Czy któraś z was ma też takie duże i nie może się ich pozbyć?
Schudłam już 10 kilo a one wcale nie zmalały.
Czy macie na to jakieś dobre sposoby
27 stycznia 2011, 12:39
Hula hop, brzuszki skośne.
27 stycznia 2011, 12:40
hula hop mi niestety nie pomaga :(
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
27 stycznia 2011, 12:41
Spokojnie jak schudniesz jeszcze wiecej boczki tez spadna bo tak konkretnie nie ma cwiczen na jedna partie ciala polecam dalec cwiczyc trzymac diete a boczki beda znikaly wraz z kilogramami :)
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
27 stycznia 2011, 12:41
ja też mam ten problem.. z tym, że u mnie utrzymywały się do wagi 57,5 a jak schudłam do 56 to znikły. A przy obecnej wadze, nie mam boczków tylko wieeelgachne boki ;d heh
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
27 stycznia 2011, 12:46
Upewnij sie czy aby tluszcz Ci spada czy miesnie. Boczki to tluszcz, ktory spadnie jezeli bedziesz zdrowo jadla i cwiczyla. I na milion procent spadnie. Jezeli natomiast jesz 1000kcal i nie cwiczysz to nie spadna albo baaardzo powoli. Ja mam problem z brzuchem, ale jezeli sie za niego wyzme to leci i leci, tak jak mi sie nie wydawalo mozliwe :P
27 stycznia 2011, 12:54
tylko ile jeszcze powinnam kilogramów zrzucić żeby boczki spadły ? bo mam 165 cm a ważę 57 kg
27 stycznia 2011, 12:55
Półóż się bokiem na dywanie(prosto)..i podnoś nogi jak najwyżej możesz i tak 50 razy na każdy bok ;)
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 470
27 stycznia 2011, 13:04
mi zmalały jak schudłam (nie znikły całkowicie, są tylko znacznie mniejsze). nie mały miał w tym udział pewnie twister i bieganie (bo spalało zbędny tłuszczyk).
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 2678
27 stycznia 2011, 13:11
Ja polecam-hula hop,twister,steper skosny(tez daje jakies efekty),skosne brzuszki,a6w.
