Temat: Arbuz

Jak lubisz arbuzy to jedz, jeśli nie - to nie. Jeden produkt nie wpłynie na szybkość Twojego metabolizmu. Na przyspieszenie najlepsza jest zróżnicowana dieta o odpowiedniej kaloryczności i ewentualnie trening siłowy.

Nie słyszałam aby przyśpieszał metabolizm, kocham arbuz jest pyszny,orzeźwiający i mało kaloryczny, niestety ma ogromnie wysoki indeks glikemiczny co bardzo niekorzystnie wpływa  na redukcje  i nie nadaje się też dla osób borykających się z insulinoodpornością czy cukrzycą.

Tak więc jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych to powiedzenie że wszystko z umiarem idealnie pasuje do arbuza

wciągam 800g na raz, sama sie dziwie gdzie to sie miesci

Arbuz, pyyyysznee! Uwielbiam, jem zawsze jak jest okazja na takie jedzonko 

Ma wysoki indeks ale bardzo niski ładunek glikemiczny. Znam wiele osób z insulinoopornością, które go jedzą i chudną więc tym bardziej nie wiem dlaczego nie miałaby  go jeść zdrowa osoba.

ja nie mowie ze osoby jedzace arbuz nie schudna,wyraźnie napisalam ze jest nie korzystny podczas redukcji i niemialam na myśli kiligramow bo odchudzanie przeciez to nietylko utrata masy (pozjedzeniu go nastepuje gwaltowny wyrzut insuliny po czym znow chce nam sie jesc), zaden pojedynczy produkt w umiarkowanych ilosciach nie wplynie bezposrednio na nasze kilogramy. Osoby z insulinoodpornoscia oczywicie również moga jesc arbuza i chudnac co nie znaczy ze jest to dla nich wskazane i zdrowe, nietyczy sie to tylko arbuza ale tez innych produktow. Nie mozemy patrzec tylko na to czy jedzac dany produkt chudniemy,tylko musimy zwracac uwage rowniez na zdrowie, na to czy po danym posilku nie zaostrzymy sobie apetytu,odchudzanie to wieloetapowy proces i nalezy go ulatwiac a nie na odwrót, bo takie drobne czynniki czesto decydują czy o naszym sukcesie.Dlatego umiar na redukcji jest najwazniejszy.

szkoda, że tak nie lubię arbuzow :(

Ja nie robię wykładów ludziom, tylko odpowiadam na pytanie zawarte w temacie które brzmi: Co sądzicie na temat arbuza? Ja sądzę to o czym napisałam, masz prawo się z tym nie zgadzać.

Nigdy nie wiesz jaki ładunek glikemiczny będzie miał dany produkt bo zawsze będzie on inny, Więc proponuję abyś ty sobie doczytała... bo powtórzę po raz kolejny ze arbuz jest specyficznym owocem i owszem  ładunek glikemiczny ma niski ale biorąc pod uwagę tylko umiarkowane ilości, z  stąd  może wyjsć nawet poniżej 10. Dlatego tak jak pisałam wszystko w umiarze!  z koro piszesz że powinnam się douczyć, to na pewno  sama wiesz że ładunek glikemiczny zależy od ilości produktu a co za tym idzie ilości węglowodanów. I wtedy kiedy umiarkowana ilość arbuza ma mały ładunek glikemiczny przykładowo 130 g około 7,5 to cały arbuz ten ładunek będzie miał już całkiem wysoki, dlatego nie bez powodu arbuz zaliczamy do owoców o wysokim indeksie glikemicznym. Umiar jest najważniejszy. 

Oczywiście możesz mieć swoje teorie i się z tym nie zgadzać, ale teraz to ja proponuję abyś sobie poczytała, tylko nie z internetu a  z jakiś sprawdzonych żródeł, bo taka wiedza zawsze się przyda na przyszłość